看舌头了解身体健康状况
能不能吃补，是不是该节食，身体是自带指标的，这就是舌苔，舌苔是身体变化的最迅速最直接的反应，特别是消化道的状态，可以从舌苔上看出来，因为舌头就是消化道的组成部分。
一旦舌苔变得很腻，看着不干净，即便刮了之后很快又长出来，白腻或者是黄腻，都说明消化功能出现障碍了，由此导致体内有湿，白腻是寒湿，黄腻是湿热。
中医说的湿，是消化功能的相对或者绝对不足，相对不足是说你吃的超过消化能力，比如肥甘厚味吃多了，再好的消化功能也会被累坏了；绝对的不足则是消化能力本身不足，即便没吃多，没吃油腻，也消化不了，这两种情况都会生湿，舌苔都会腻。
如果是绝对的消化能力不足，除了舌苔腻，一定要有舌质的变化，这个时候的舌头多是胖大的，甚至有齿痕，这就是虚，虚是本质，湿是标，这个时候无论是补，还是好吃的食物，都要禁忌或者减少，为的是给消化功能减负，给它恢复的机会。
如果舌苔正常，但是舌头发红，一般是有火，如果这个红局限在舌尖上，多是心火、肺火，在两边多是胃火，如果伴随失眠、心烦就要清心火；如果伴有口臭便秘，就要清胃火。
除了红，舌头还偏瘦，甚至看上去像缺水似的，这就可能是阴虚，或者是刚刚发烧之后，津液伤了，这个时候更容易上火，所以需要补阴，发烧之后的伤阴一般情况比较轻，像沙参玉竹麦冬之类的就可以了，因为这个时候的伤阴主要局限在肺阴。
如果是慢后期，或者是癌症化疗之后的阴虚，舌头的颜色更红，舌体更干瘦，这就是伤肾阴了，补肾阴的物必须要到枸杞、生地、阿胶、龟板级别，才能更深的补阴，换句话说，如果能及早从舌头上看出上述变化就可以及时停止错误的饮食、错误的补，以及及时补阴，及时遏制病情发展。
