喝茶对身体有益，很多人都是那么觉得的，可你会喝茶吗？特别是一些上班族饮食不规律，经常胃不舒服，于是想喝茶来缓解一下，可却越喝越伤胃。茶不能乱喝，喝茶知其性，才能喝的健康。以下这4种茶，如果你的胃不好，就算再喜欢也请少喝。
1、菊花茶
菊花茶味甘性寒，是消暑的好帮手，正值此时天气闷热，很多人都喜欢买点菊花来泡茶。其实菊花泡茶固然可清热解毒，可长期饮用却伤胃，尤其是野菊花更是如此。因此，如果你胃寒，请少喝。
2、绿茶
绿茶未经发酵，营养成分最高，而且功效诸多，很多人都喜欢喝，说是“国饮”也不为过。可绿茶也是凉性的，胃寒者慎饮，偶尔喝点没关系，最好不要长期饮用。
3、普洱生茶
普洱市场高温不降，尤其是近些年“古树茶”“纯料茶”“山头茶”的出现，让新生茶火热不已。不过生茶对胃的伤害也很大，胃寒者最好把生茶存放一段时间再喝。
4、凉茶
凉茶可谓是夏日必备“良品”：上火了？喝凉茶！吃火锅？喝凉茶！满大街都是这样的口号，可凉茶性凉，特别是冰镇的凉茶，喝的时候畅快，喝完之后，胃就不好了。喝茶知性，针对自己的体质来选择适合自己的茶，才能达到喝茶养生的功效。
吃什么食物养胃好
1、红薯
性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
2、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
3、山
随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山粥喝，能有效缓解胃部不适。
4、南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
5、胡萝卜
性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
|
