如今，成为很多人最亲密的“伙伴”。但你知道吗？正是这个伙伴让我们“伤痕累累”。下面为大家总结日常使用的几种危害。
1、引起内分泌紊乱
有研究发现，睡前两小时使用、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱。比较常见的表现是脸上长痘痘，甚至有可能引起糖尿病等代谢性疾病。
2、伤颈椎
长时间低头看是颈椎病年轻化的重要原因。低头时间过长，颈椎部受到的压力增大，会导致颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。
3、伤腰椎
还有人喜欢半躺姿势玩，而这个动作会伤害腰椎。因为半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，久而久之会诱发椎间盘突出。
4、导致颈纹“爬升”
低头玩时，人体脖子承受的压力比平常要大，而脖子的肌肉是垂直生长的，很容易出现下垂。另外，保持低头挤压的姿势，会缩短脖子的肌肉，导致表皮细胞衰老加快，使颈部的皱纹加深。
5、引起皮肤过敏
有些人接触可能会得接触性皮炎。因为有些人可能会对金属、橡胶等过敏，而很多表面往往是由这些材质制成的，这样很可能会成为过敏原。另外，接触也是对皮肤的一种，随着接电话时间的增长，本身温度增加，可能会加重痘痘、粉刺等皮肤问题。
6、伤害眼睛
对孩子而言，长时间近距离看会使眼睛始终处于紧张、用力的状态，得不到充分休息，从而容易引起近视。对成人而言，当长时间盯着屏幕时，其眨眼次数会减少1/3，从而导致眼球表面更多泪液蒸发，使眼球缺乏滋润。而泪液蒸发是导致干眼症的主因之一。干眼症最终会导致永久性眼损伤。
7、诱发腱鞘炎
腱鞘炎一般在中老年人中高发，但对于年轻人而言，长时间玩 也会引起腱鞘炎，症状包括手指、手腕和前臂酸痛和痉挛等。另外，如果比手掌大太多，拇指就要长时间保持外展，整个手掌也会超出功能位的位置，时间长了就会引起手、腕劳损，出现手麻、手部无力等症状。
8、导致“数码痴呆”
如果过度依赖等数码产品，例如经常刷微博、看朋友圈、浏览网页等，会有大量的无效进入大脑，从而削弱了大脑对有用的处理能力，最终导致记忆力下降，引起“数码痴呆”。
如何降低使用的危害
1、打开的瞬间和接通前后的几秒钟是电磁辐射最强的时候。因此，在这两个时间段，最好不要让贴身，或贴耳接听。
2、当你感觉接听的头部或脸部开始发热时，应立即停止通话，并用热水擦洗和脸部，促使害组织恢复。
3、尽量减少通话时间，不要“煲电话粥”，如一次通话时间确需较长，中间不妨停一停，分成两次或三次交谈。
由于辐射能量所产生的热效应是一个积累过程，因此应尽量减少每次使用的时间，以及每天使用的次数。在必须要较长时间通话时，应左右耳交替使用更为科学。
4、建议经常使用及长时间通话者，使用方式。对头部的辐射主要影响是近场辐射，当远离头部30cm以上时，将会大大衰减对头部的辐射。
中国泰尔实验室所进行的试验表明在正常情况下，使用比使用头部受到的辐射要小100倍以上。特别对于那些辐射敏感的人群，采用方式会消除用户的自觉症状。
5、如今大部分都支持蓝牙功能，而使用蓝牙可有效降低辐射伤害。
6、应注意显示信号越弱的时候说明距离基站越远，此时的发射功率就会变大，尽量短时间使用是有好处的。
7、充电时，插座最好离开人体30公分以外，切忌放在床边，否则免疫功能细胞有可能会受到辐射而数量减少。
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