的重要性已经毋庸置疑，人们好像每天都离不开，有些人甚至5分钟不看就像缺少了什么一样，现在无论是成人还是孩子，对都已经成了一种依赖，看过一篇文章很有意思，是说下辈子要成为你的，因为只有时刻在身边，只有才能经常被触摸，显然也会成为第三者。这些都说明了的重要，但是，要提醒人们的是，虽然给我们的生活的各个方面带来便利，但是，如果不恰当的使用的话，起结果是给我们的健康带来伤害，没有健康，有又有何用？
其中有一种危害最大，那就是晚上关灯玩，人们对的依赖总是欲罢不能，因此，即使在睡觉前也还是捧着，活玩游戏或看或微聊，总之是沉醉在的世界里，有时候难舍难割，闭了灯也还是在翻弄着，结果时间一晃就过去了，而这样关着灯玩的伤害也就形成了。
接下来我们来看一下关灯玩，究竟有哪些危害?
1、导致青光眼。专家提醒说，在昏暗的下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。如果实在想玩，就开着一盏不太亮的灯吧。30岁的张小姐是一家公司的文员。睡觉前，她习惯性的关掉灯，在黑暗的环境中玩游戏和看新闻，结果竟然真的“中招”了。
到医院检查，才发现其病因就是张小姐长期在黑暗的环境中用电脑或玩，导致眼压升高，眼部供血不足，眼睛的前后房水不能流动，导致青光眼急性发作。如果不尽快解决房水阻滞问题，张小姐的眼睛可能失明。最终，医院通过虹膜周边切除手术，让她的眼睛后房水能循环至前房。青光眼才算是治愈，挽救了一双明亮的大眼睛。但是整个过程确实让她惊魂未定，现在的她不要说夜晚看了，连电脑都不敢时间太长，每天限制在2小时。
那为什么关灯看有这么大的危害？专家说：因为在昏暗的下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。而青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病
2、严重影响睡眠。本来关灯以后就是准备进入睡眠状态，结果再继续看，又会让神经处于亢奋的状态，是没有办法拥有好的睡眠的，时间长可也可能会失眠，而失眠的时间长了，就会导致身体的很多健康问题出现。
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