打喷嚏是一种非常常见的现象，谁也不敢说这辈子从来没打过喷嚏，有时候打喷嚏也是一种防御反应，当然关于打喷嚏还于很多的解释，有一种说法：打喷嚏就是有人在想你，其实，只是一种美好的想法而已或者是一种心理暗示和心理安慰。科学上讲：打喷嚏就是人的一种反射反应，是鼻粘膜受到外界的而引发的一种声音和动作。人体会对产生立即的反应，一般的动作就是通常会用手去捂住鼻子，这样做是为了尽量减少飞沫的散播，看上去会更文明，同时可以控制喷嚏的声音，以免影响别人。但是，这样的动作对吗？有利于健康吗？接下来我们一起来探讨一下。
首先我们来看一下什么原因会导致打喷嚏呢？
1、感冒打喷嚏，这种是最常见的，当我们感冒的时候就是有细菌或者病毒入侵的时候，那首先要过的关就是鼻子，我们的鼻子有鼻毛和鼻粘膜，这是我们免疫系统的第一道防线，一旦鼻粘膜受到这样的，就会打喷嚏，所以，通常打喷嚏就是感冒的开始。这是身体发出的信号，告诉我们尽快想办法。
2、过敏性鼻炎。这种是打喷嚏最多的一种情况。过敏性鼻炎的人对周围的变化都是非常敏感的，同时对室内的一些尘埃也非常敏感，常见的是早上起来，就会接二连三的打喷嚏，甚至可能连续打10个、20个也停不下来，真的非常的痛苦。
3、患有血管收缩性鼻炎的人，打喷嚏的原因是因为鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物有过敏。
4、非过敏性鼻炎。也称为嗜曙红细胞增多性鼻炎，她们打喷嚏不是过敏源引起的，而是释放组胺而产生打喷嚏，其中的机理还尚不明确。
那打喷嚏该怎么办？前面讲过人们通常是用手去捂鼻子，其实这样做法是不健康的。那么怎样做才是健康的？
呼吸科专家告诉我们，当你感冒打喷嚏时如果用手捂就更容易传染病菌。因为当你用手捂住口鼻时，感冒的病毒就黏附会在手上，而且，病毒在皮肤上存活的时间可以长达3小时，这样病毒就很容易通过手传播和感染，可以很容易进入你的眼睛，如果卫生习惯不好，还可能进入胃肠，和别人接触也可能传播给其他人。
还有一点，如果打喷嚏时将口鼻完全捂住，上呼吸道产生的强大压力没有得到缓解，压力便会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，增加耳朵的压力。不利于耳的健康。正确的方法，可以用一个纸巾或者湿纸巾接住口鼻，但是不要捂紧。污染之后立即扔掉。或者戴口罩，但是要常清洗或更换。
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