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一项研究发现，56%的女性在运动时都感受过疼痛，这是由于过分移动，牵拉了韧带和皮肤导致的。严重时甚至会损害健康，诱发乳腺癌等疾病。所以，在运动过程中，“乳摇”，并不是一件好事啊！下面跟随百红鸟健康网一起来了解一下吧。
“乳摇”，不仅尴尬还伤身啊
于是，运动为此而生了。运动可以通过支撑和约束，减少的移动幅度和移动速度，保护，从而让女童鞋更好地健身和运动，不产生疼痛，避免尴尬。
运动中，怎么动？
很多人以为，运动只要能防止上下晃就好了。但是研究发现，在运动中，是沿着“∞”形左右摆动的②。所以从理论上，要防止运动对的损伤，不仅要防止的上下垂直移动，还要减少的左右水平移动。
另外，的相对移动速度也是一个重要的参考，相对移动速度越小，可能受到的伤害也就越小，而速度越大，受到的冲击和共振也就越大，越容易。
各种运动，哪种比较好？
一项实验针对了国内最多的75B罩杯进行研究，让受试人员穿着3种不同设计款式的运动进行运动，并了不同运动和裸胸情况下，的各种运动状态。
一、运动怎样选择尺码？
运动尺寸同一般尺寸计法不同，是以S、M、L（即小号、中号、大号）来区分的。因此，专业性的运动都会在尺码上标明该款运动的尺码所对应的平时尺码。
此外，要根据自己常做的运动类型去选运动：室内的或室外的，重度的或轻度的，依此决定款式颜色。如果室内运动较多，选白色或浅色等比较亮丽的;如果重度运动较多，选弹性更高的比较方便实用。
二、运动挑选技巧
1、分别为轻度、中度和高度支撑，因此在选择上根据自己的运动类型来选择就可以了。务必购买高强度支撑系列来跑步。
2、运动不要选择有钢托型的。注意内外衣颜色反差不宜大，以免有碍观瞻。
3、你必须确知自己的上胸围，下胸围和杯型。罩杯尺码分AA型、A型、B型、C型、D型。
4、查看成分牌。是否为纯棉质地？莱卡是一种弹性纤维，面料中莱卡成分越高，表明弹性越好。故检查是否含有莱卡成分是挑选运动必不可少的一步。
5、检查的肩带设计，若弹性好，角度位置好，则不会出现滑落的尴尬。
6、单层运动型棉质地加莱卡可防止下垂，且不会摩擦皮肤，故适合丰满的女士。立体魔术运动可把从两边向中间集中，使加深，胸垫可拆卸、易清洗，是较小或一般型女士的选择。
7、试穿是很重要的一环。应对着镜子看看前、后、侧面的体型，活动一下身体，体验穿着是否舒适、自然。
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