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中年人的头发会掉，还会变白，这都是很常见的问题。并不是所有的中年人都是会经历这样的时期，保养的好，在允 许的范围内掉发都是正常的。担心掉得多出现的秃头该怎么办呢？有什么好的方法能改善吗？人到中年以后肯定会出 现一些掉头发，那么这个时候到底应该怎么办？下面跟随百红鸟健康网一起看看吧。
女人到中年掉发的原因
1、压力太大了
人到中年差不多已经40多岁了，这个年纪虽然儿女已经长大了，但是要操心的事情还是不少的。比如说而儿女们的教 育、平日的生活花销、家庭矛盾之类的，这些问题就好像是无形的压力，重重地压在了女人们的心头上。
要知道女人精神压力过大的话，很容易导致身体的更新出现异常，从而使得头发的生存环境质量不断降低，以至于出 现掉发。另外，女人们长期被压力所包围的话，身体内部的激素平衡会被打破，从而导致脱发地出现。
所以说，女人们到了中年之后要渐渐地释放自己的压力，别让自己被压力打败，每天想开一点，精神不要一直紧绷着 ，你会发现自己会轻松许多的。当然，掉发的问题也会渐渐不再那么严重了。
2、气血不足
步入了中年的女人们，气血不足的情况挺频繁的，一是之前多次生育后没能及时将身体损耗的元气补回来导致的;二 是平日里太过节省，不舍得吃喝，营养摄入不足所致的;三是期，量过多所致的。
女人们明白吗？气血不足是导致女人掉发的真凶之一，因为头发也需要养分的滋养，若是没有气血流动到头皮上的话 ，头发毛囊也就无法吸收气血。一旦头发得不到养分滋养的话，就特别容易出现分叉、发尾被变黄等问题，从而出现 掉发的问题。所以说，女人们到了中年之后，要记得补气血，把身体养好来哟。
3、睡眠质量不好或者睡眠时间不对，对头发都有伤害
夜里11点至凌晨2点是睡眠的最佳时间，这个时间是肝回血的时间，“发为血之余”血液循环好的话头发就会亮丽有光泽，这个问题可以用梳头来解决，坚持每天晚上睡觉前用木梳子或者牛角梳梳头100下（建议用牛角梳）。这样也会有助于睡眠。应该每天10点半睡觉，睡前轻轻梳头百余下（梳头方向是从前往后）。
4、最主要的是要心情好
这个很难调节，尽量让宽心，工作压力要缓解。由于长期心情不好，应激状态等外界因素都会导致血液循环变坏，也会导致脱发。所以你要帮助恢复好心情哦！
5、人老了
到了中年之后，女人已经不再年轻了，看着自己不断脱落的头发，她们才意识到自己已经老了。之所以，不少女人到 了中年之后，掉发的情况会变得更多。因为这个时期的女人们各方面都在开始衰老，这自然包括了头皮和毛囊细胞。 这些重要的部位受损的话，头发自然不能正常生长，慢慢出现更加严重的掉发问题哟。
以上就是和大家介绍的几种掉发的原因，要做好预防的措施才能缓解掉发的问题。尤其是气血不足的问题，一定 要做好预防，缓解自己的身体情况，这也是做好保健的重点。人到中年以后那么心情肯定会在慢慢的变得非常低落， 而且这个时候头发也会脱落得非常厉害。所以大家一定要做好预防，积极的远离这些困扰哦。
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