胸小怎么办 丰胸瑜伽让你不再困惑胸小怎么办

胸小怎么办 丰胸瑜伽让你不再困惑胸小怎么办

胸小的原因有很多，有的女性是先天性胸小，有的女性是生完宝宝之后导致的胸小，如果你因为胸小就自卑的话。那么你就大错特错了，女性除了话，还有很多值得男人迷恋的地方。不过即使你胸小也没关系，别气馁，从今天开始学做丰胸瑜伽，再也不用困惑胸小怎么办了。

1-1、双腿张开至与肩同宽而站立，全省挺直，抬头挺胸收腹。手肘弯曲举于左右两侧，拳头稍稍高于，然后拳头带动前臂向前后的方向抖动。

1-2、最后双臂挺直抖动，弯曲的双臂保持举于胸前，一边呼吸一边放松全身，将氧气输送到全省。

2-1、面对墙壁离30厘米的地方，以日式正坐的坐姿坐下，上身挺直，腰背收紧，抬头挺胸，肩胛骨向后拉紧，闭上眼，慢慢深呼吸，调整体内的呼吸。

2-2、然后慢慢起立，伸直并拢的双腿，向前方的墙壁倾倒，腰部稍微弯曲，手肘弯曲，双手握拳抱于头顶，前臂撑地，做半倒立的姿势，上身、腿部与地面形成一个三角形。