巧用毛巾瑜伽减肥，甩掉手臂胳膊脂肪

手臂太粗紧张是因为人体脂肪量增长的结果，长期体内摄入过多热量无法完全凵ィ多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致手臂肥胖，怎么样巧用瑜伽来瘦手臂呢？一起来学习吧！

准备一条毛巾，站立在瑜伽垫上。

双脚打开比肩宽，双手握着毛巾两端，拉直。用力将双手抬起，停在头顶处。

将身段侧弯到左侧。

渐渐将身段弯向前线。

再渐渐的偏向前方位置。双手不要放松。

再转到右侧之后，渐渐将左手抬起，眼睛看向前线，右手与地面平行。只管即便拉伸腰部左侧的肌肉。

只要坚持，做足两个礼拜，就能减手臂上的脂肪，炼出一点壮实的臂肌，届时可别忘记穿一件无袖衫来秀秀你的美臂唷!