减肥效果超好：印度瑜伽生姜奶茶

减肥效果超好：印度瑜伽生姜奶茶

杭州有位叫VJ的印度瑜伽锻练，他发明白一种战斗瑜伽，听说减重结果比一样平常瑜伽要好上五倍。

35岁的VJ受父母熏陶，6岁开始学瑜伽，20岁开始教瑜伽；他还练过跆拳道，得过印度国家级冠军，他发明的战斗瑜伽，把跆拳道、有氧搏击、武术举措和瑜伽的气息保养法联合在一起，一改传统瑜伽舒缓、柔和的魄力气魄，用更快的节奏，更大的凵ダ吹酱锓潘缮硇模燃烧脂肪的结果。

VJ说，一样平常瑜伽大概要练6个月后才气看到减重的结果，但战斗瑜伽用1个月的时间就可以办到。

除了瑜伽，VJ还酷爱烹饪，做得一手口味相当重的印度奶茶——

把鲜牛奶倒进奶锅，放在火上煮；往牛奶里放入刨碎的生姜，再放入红茶叶，煮到牛奶沸腾，加水再熬一会，熬到牛奶完全变成血色，滤渣装杯——信赖感冒时来上这么一杯，肯定发汗。