揭秘明星苗条身材的五个秘方
从大银屏到T形台，超级明星们娇艳柔媚的面庞和纤细婀娜的身姿令多少爱美的女性艳羡不已。其实明星亦非神仙，除去天生丽质之外，能数十年如一日保持曼妙身姿，归功于各自拥有一套纤体秘方。
秘方一：不吃不如会吃
布兰妮：这位20岁就成为歌后的小像众多女孩一样是小馋嘴儿，布兰妮每天进食5次，而且是想吃什么就吃什么。但她总会遵循自己的座右铭：“我想吃的时候就尽情吃，但从不过量。至于菜肴应含有丰富蛋白质，而且必须有益健康。”因此布兰妮餐桌上最常见的食物是沙拉、童子鸡、汤和水果。当然布兰妮每天还会坚持做演出的排练和健身锻炼合二为一的45分钟强化训练，包括练习踢踏舞100次，并做25个俯卧撑。
克劳迪亚•希弗：德国超级名模保持玲珑曲线的方式，是晚餐少而淡，吃沙拉和水煮蔬菜为好；中午以后只有水果可以入口；点心时间只能吃番茄汁、黑葡萄、薄荷茶等清谈食品。每天饮水不少于2000毫升，可帮助排除体内毒素。
秘方二：突击减肥特效饮食篇
梁咏琪：梁特制的兼顾美容与修形的爱心配方——两个梨、酸梅，若怕胖就不放冰糖，小心慢火炖煲成甜汤。GiGi还有一个瘦身绝招——坚持金字塔结构，从塔基到塔顶的食物用量递减。也就是吃得最多的食物是“金字塔”的基石：面包、谷类、大米等。塔顶往上的蔬菜和水果次之。再往上是乳制品，像牛奶、奶酪、乳酸酪，还有肉、家禽、鱼等。而食用最少的则是位于塔尖的脂肪、油和甜点等。
郑秀文：郑秀文的“3人餐”让自己成功减了5.5公斤体重，每天的早餐、午餐都必须先喝黑咖啡、清茶或水，凡是有油、有皮的食物一概不要吃，例如鸡汤，煮好后要先放在一旁冷却，之后将浮在汤上的油除去，再热了喝，才不会摄入过多热量。但她认为吃“军人餐”实在食量太小容易饿了，突击减肥偶然为之可以，天天坚持会大大有害健康。
秘方三：健康饮食习惯篇
张曼玉：美体三原则。第一、平日饮食以清淡、均衡为主，少吃可以但一定不要什么都不吃，她奉劝各位时尚女性，减肥最好的方法还是少吃多运动；第二、一天3杯纯牛奶；第三、晨起盐开水清肠。
张柏芝：虽然有媒体报道张柏芝靠服用可能导致心脏病和肾病的利尿剂来瘦脸，但Ce－cilia却对此予以否认。她说自己之所以从刚出道时的圆脸妹，变成现在的瘦脸霜代言人，完全是靠持之以恒的毅力和几个小秘诀：戒肉食菜；跑步跳舞；适当加大工作量；一定要持之以恒。水煮青菜和汤水是她的主粮，她已经完全戒吃肉，并且一直坚持了下来。
秘方四：瘦身在于运动
王菲：恢复身材健身操。当了后重返歌坛，身材没有丝毫走样，这要归功于她的一套仰卧健身操。在生完女儿半年后，她便开始锻炼骨盆、和腹部的肌肉。
李玟：用分秒必“动”来形容Coco可真不算夸张，活力动感的Coco可不是天生就一副好身材，这完全归功于长年坚持合理饮食和不懈运动。
秘方五：另类瘦身法
舒淇：保鲜膜减肥。如果想达到局部瘦身雕塑的效果，舒淇愿意教大家一种简单方便的DIY减肥秘诀：用保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情地跳舞，流汗之后自然便有成效。不过千万要记住别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。 “女为悦已者容”，女明星更是如此。为了一班影迷和歌迷，香港无线电视台的女明星们每时每刻都要以最佳状态示人。在密密麻麻的工作安排中没有时间上美容院？不要紧，因为她们有“美丽秘方”——
伍咏薇：戒烟戒酒 伍咏薇十来岁便开始抽烟，直到近年她才戒掉这个坏习惯。戒烟后，她发现皮肤明显变得细嫩光滑了，现在，她连咖啡、奶茶这些性饮品也一并戒掉了。她常常对别人推荐说：“戒烟、戒酒、戒熬夜和戒吃所有性食品、饮品，是靓足100分的秘方。”
张可颐：饭不沾唇 张可颐认为，容易长胖的女士们要漂亮，午餐时就千万不能吃饭，因为米饭含有淀粉质，容易致胖。至于她本人，午餐只吃菜，饭不沾唇，连晚餐也不多吃，最多只吃一碗饭。另外，她每天还要做20至30分钟的简单运动。
关咏荷：老爸老火汤 关咏荷的美容要诀除了多喝清水、多吃水果外，汤水是必不可少的。由于她本人的煲汤技术平平，所以要向家里的大厨——关爸爸求教。不用工作时，她便会回家吃饭，爸爸肯定会为她准备一大锅滋润美容老火汤。吃饱喝足后，关咏荷还会用汤壶把汤带上，拿给男朋友张家辉喝。
欧倩仪：自备蜜糖水 青春无敌的欧倩仪很少使用护肤品。她的美容秘方是每天喝一壶蜜溏水。由于蜜糖水生津止渴、补而不燥，所以她无论走到哪里，都自备一瓶蜜糖水带在身边，避免喝其他性饮品。
黄佩霞：多做运动 被誉为“健美豹妹”的黄佩霞，她的健美要诀是每天运动两小时。就要当黄佩霞在怀孕期间仍坚持每天跑步，并隔天到健身中心健身。她认为这样能令腹中的宝宝更健康，令自己散发健康美。她说，凡是喜欢运动的女孩子，身材都很好，肌肉也比较结实。
赵学而：少吃多餐 被誉为“小骨女”的赵学而虽然瘦削，但很有骨感美。她的美容心得是“少肉多菜”和“少吃多餐”。 为了避免皮肤过于干燥，赵学而平常只吃白肉而不吃红肉。只要有时间，她就会做运动，此举不但可避免出现小肚腩，还有助于保持心境开朗和最佳状态，如此一来，人自然会变得漂亮。
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