瑜伽Q&A 解决六大疑问

初次接触瑜伽，相信不少的朋友们都会有很多关于瑜伽的疑问，为了让大家消除顾虑，更大的发挥瑜伽的好处，今天小编就为网友做一些常识类的问答。

Q：瑜伽真的能减肥吗？

A：瑜伽的确减肥，但是过程很慢，瑜伽跟普通的运动不同，通常的运动如到健身房跳操，是通过排汗达到减肥的目的，但瑜伽不是，它本身是一种柔和、比较慢的动作，通过身体的腺体，达到激素分泌正常化的一个过程，从而减肥，跟中医讲的治疗，还有太极拳运用气血通畅来减肥和修身是一样的道理。

Q：通常多长时间可以看到效果？

A：从学员的反映来看，3个月以后，腰臀比的必例凸显出来，体形更挺拔优美，肌肉更紧实，从视觉感官上就瘦了，从体重上来说，浮动不会太大，一般是2-3斤的样子。