瑜伽 重燃夫妻间生机

瑜伽 重燃夫妻间生机

现代人就像训练有素的战士，纵然在中，多的是公式化地“做”，却马虎了投入更多的“爱”。即日，《预防》杂志约请性学专家和临床大夫总结了一些秘诀，议决重复练习，能帮助夫妻重燃生机希望。

每晚入睡前，和对方举行10—15分钟高质量交换。言语交换是有效、长期的“挑逗剂”，能增长夫妇性密切度。对话内容无所不包，但必须是正面、积极的。还可以给对方念一段本身正在看的书，最好是爱情小说，让相互的大脑弥漫爱情“细胞”。

用条记录下你最得意的5个身段特征。芬兰学者颁发在《性学研究》上的报告表现，得意于本身的身段是得到完善的紧张因素。对本身身段得意的女性，更渴望。

练瑜伽放松感情。一些简略的瑜伽姿势，如树式、蛇式、下犬式、桥式、肩倒立式等，都能舒缓紧急。女性在中，大脑会不自觉地遐想到许多杂事。议决瑜伽练习能资助她们会合精神，关注，从身段和精神上得到多重。这几个姿势还可以增强肌肉的机动性和柔韧性，促进血液循环，更好地到达性调和。