用心给您提供健康知识，让您知道多一点，身体更健康! - 百红鸟健康网 手机浏览 加入收藏

当前位置 > 首页 > 运动 > 瑜伽健身 >

小皇帝詹姆斯恢复神速全凭瑜伽训练 作者:佚名     时间:2017-01-21     浏览:757     小皇帝詹姆斯恢复神速全凭瑜伽训练 詹姆斯是目前NBA联盟最伟大的现役球员，而且他能非常自如的控制自己的身体，这还不是最神奇的地方，最神奇的是在球场上这么高强度的对抗比赛中，詹姆斯的体质却非常少有伤病，难道詹姆斯有什么诀窍，没错，瑜伽训练就是詹姆斯的一个法宝，不管如此，即使是了，连瑜伽也能让身体和肌肉快速的恢复。 练瑜伽对身体的核心肌肉能带来数不清的好处，还有就是身体腰腹间的力量，尤其是对于篮球运动员，全腹力量来运球急停急走，为此身体的平衡。运动员的核心肌肉群是公认的重点保护对象，因为它可以让运动员远离伤病的困扰。 针对这方面的特殊保护，麦迪很有见解，麦迪在训练中很少做力量的训练，但是对核心肌肉群的锻炼是不可或缺的。说到瑜伽给自己带来的帮助，詹姆斯自己说，他从高中生时代就开始很注意瑜伽运动，而且一直都在坚持练习，并且他坚信，不仅仅是保护身体，而且瑜伽能延长他的运动生涯。   喜 欢 430   上一个：《海德哲基尔与我》开播 玄彬练瑜伽变型男 下一个：香港女星练高难度瑜伽！也是蛮拼的

选择知搜栏目 关闭   生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 病症 养生 运动 本站推荐：

假如内容还不错的话，就分享给朋友仔门吧☺