小皇帝詹姆斯恢复神速全凭瑜伽训练詹姆斯是目前NBA联盟最伟大的现役球员，而且他能非常自如的控制自己的身体，这还不是最神奇的地方，最神奇的是在球场上这么高强度的对抗比赛中，詹姆斯的体质却非常少有伤病，难道詹姆斯有什么诀窍，没错，瑜伽训练就是詹姆斯的一个法宝，不管如此，即使是了，连瑜伽也能让身体和肌肉快速的恢复。
练瑜伽对身体的核心肌肉能带来数不清的好处，还有就是身体腰腹间的力量，尤其是对于篮球运动员，全腹力量来运球急停急走，为此身体的平衡。运动员的核心肌肉群是公认的重点保护对象，因为它可以让运动员远离伤病的困扰。
针对这方面的特殊保护，麦迪很有见解，麦迪在训练中很少做力量的训练，但是对核心肌肉群的锻炼是不可或缺的。说到瑜伽给自己带来的帮助，詹姆斯自己说，他从高中生时代就开始很注意瑜伽运动，而且一直都在坚持练习，并且他坚信，不仅仅是保护身体，而且瑜伽能延长他的运动生涯。
