用心给您提供健康知识，让您知道多一点，身体更健康! - 百红鸟健康网 手机浏览 加入收藏

当前位置 > 首页 > 运动 > 瑜伽健身 >

中国乒乓球队员训练加入瑜伽课程 作者:佚名     时间:2017-01-23     浏览:840     中国乒乓球队员训练加入瑜伽课程 近日，中国乒乓球队名将刘诗雯曝光了一组训练时练瑜伽的照片，并且直呼瑜伽已成最爱的训练活动。 其实，运动员练瑜伽无论是在国内还是国外，都是有非常多的，比如曼联球星吉格斯，前巴萨队长普约尔，因为练习瑜伽不仅可以作为运动的热身活动或者放松，并且可以帮助你舒缓压力，放松心情。另外运动员参加比赛经常锻炼身体的局部部位，使这些部位肌肉过于发达，瑜伽就可以帮助你调节身体，使身体发展的更均衡，将肌肉块拉成条状，让你的身材显得更修长，所以在一些恢复性训练，加上瑜伽课程也是一个非常好的恢复锻炼！ 而且瑜伽中的和调息可以使运动员恢复精力.聪慧大脑.当然也可以使疲劳的肌肉组织得到休息和放松.还可以增加其柔软性，是非常有助于运动员练习的。   喜 欢 468   上一个：爱戴分享孕期保养 瑜伽必不可少 下一个：刘孜和87岁姨姥共练高难度瑜伽

选择知搜栏目 关闭   生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 病症 养生 运动 本站推荐：

假如内容还不错的话，就分享给朋友仔门吧☺