盘点国外明星的瑜伽热
健康瘦身是每个女人都关注的话题，那么瑜伽则不失为一种非常实用、非常有效的方法，许多的国外的超级打牌明星也都选用瑜伽来锻炼自己的身体和放松自己的心灵哦
说到“猖獗”，另有谁比得上40开外的麦姐！
当年她生下小宝宝Rocco后，为了尽快光复身段，“疯魔”地陷入瑜伽练习。每天早上6点展开眼，就想往瑜伽讲堂跑，返来转头补练3小时，睡觉前再来4小时！乃至省?失了给宝宝喂奶的时间！
结果然不赖！看看近来麦当娜给《W》杂志拍摄的44张照片，当头便是一个高难度的“山猫卷饼”--把大腿拗到脑袋背面当枕头睡，轻松搞定。想要模仿？先学麦姐苦练4年瑜伽吧，这可不是骨头软点、韧带松点就能完成的。
瑞奇-马丁练瑜伽敷衍狗仔队
瑜伽和狗仔队，听来八竿子打不到一起的事情，瑞奇.马丁偏要扯到一起！
“每天打坐冥想、练瑜伽，是连结平心静气的一门！自从我开始练习瑜伽，整天贴身跟在身边，有事没事就烦我的狗仔队，也不像曩昔那么惹人使气啦！现在，我不再必要保镖像堵墙一样，24小时挡在我面前，也可以大概好地应付记者了！”
喜好扭臀唱快歌的瑞奇.马丁，生存中极度寂静的那一刻，原来是从练瑜伽得到的。
“虽然，我还是会用些老要领来避开媒体，好比说戴上墨镜、帽子之类的。不被别人认出来，总比认出来以后维持寂笃志态，以为更舒服！”
妮可-基德曼近水楼台总得练
妮可.基德曼的身段你可记得？“芦柴棒”也好，窈窕淑好，不愧芭蕾舞练出来的好身板，彷佛不必要练瑜伽保身段。躲不?失的是，她的安东妮.基德曼是大名鼎鼎的电视瑜伽节目锻练。有在家亲自引导，练练虽然不错，况且，有了妮可.基德曼这样的好莱坞第一活招牌，安东妮.基德曼就不怕本身拍摄的“电视瑜伽健身录像”没有销路了！遥想妮可若不练，也不肯放过啊！
克里斯蒂-特灵顿沉淀寂静生存
为美宝莲产品代言多年的克里斯蒂.特灵顿，是模特圈子里少有的常青树。能在“但见新人笑，哪闻旧人哭”的模特界始终连结魅力，对克里斯蒂来说，压力无处不在。
“当和我一样年岁的模特，全都完婚生子大概转行时，只有我一个人私家在背景检阅那些不了解的年轻面貌，坏心情随之而来！”资助克里斯蒂开脱这种想法的，正是瑜伽。她不但寄托瑜伽维持本身的S形身段不走样，还借助冥思寂静本身的心情。她以本身的心得为范本，著书出版《生存瑜伽》。
善意提示
◎瑜伽是否是你最得当的活动，肯定要本身段验过才明确。◎无论是HOTYOGA还是种种香薰瑜伽，都是传统瑜伽的近代演变，没干系都去实行，选择最好的老师。◎要是从未继承过正规训练，最好不要恣意在家里DIY瑜伽，容易，且结果欠佳。没干系先去学习，得要领后再DIY也不迟。◎想学好瑜珈，应该告急于专业的老师。好的老师应该明白表明本身所属的流派和理念，要是语言玄妙难懂，太甚强调神奇的结果，大概有诈，最好提高警备.
|
