林依晨瑜伽+食疗搭配减肥秘籍曝光
瑜伽减肥
“甜姐”林依晨每拍完一部电视剧后，都会进入一个休整期，喜欢养生的她过起了老人般的清闲生活。每天早早起床去瑜伽馆做瑜伽，偶然还会到健身房。两个月下来，依晨足足瘦了3公斤。在《我的亿万面包》开拍之前，依晨也有过一段户外瑜伽减肥的日子，在一轮减肥的运动下来，不但人瘦了好大一圈，连肤色都跟着变得红润许多。看来瑜伽减肥还是值得推许的哦——不但减肥还美容呢！
生理减肥
除了瑜伽运动、节食这些人尽皆知的减肥要领外，依晨另有个独门的减肥武器。传说她有个秘密条记本，在拍戏空挡，依晨总喜好在本子上奋笔疾书。原来，因为要减肥有许多美食都不能吃，为了一解对美食的相思之苦，她便将想吃的食物名称都记到本子上并想象本身吃美食时的样子慰藉本身，等到可以“复食”后，依晨就请照着本子上的菜单做给她吃。
食疗减肥
1、地瓜营养早餐
依晨每次来要的地方，都肯定会吃的一种早餐——蒸地瓜。而且每天清晨依晨都请帮她做豆浆，然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆浆的营养丰富又不会让人发胖，在养生和减肥方面都相当夺目的依晨说：地瓜可以排毒，又有饱足感，是很好的养生减肥食品呢！
2、吃酵素
依晨为了瘦出尖下巴，曾坚持的断食21天。不外各位酷爱的瑜伽友可千万不要效仿哦……虽然没有进食依晨却是不停吃着高蛋白酵素与增补营养。在21天的减肥后，依晨告成瘦身7公斤！拍摄照片刻，她还主动挑了短裤并笑哈哈的说：现在瘦了终于可以穿短裤了！
林依晨的减肥必杀：A.不管拍戏或者参加活动多忙，一天半个小时瑜伽是一定要的。B.每天肯定喝8~10杯水。C.每天至少吃5款水果。必备蔬果：生菜、西芹、胡萝卜、苹果、葡萄、芒果、草莓、柿子、菠萝、樱桃等
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