“瑜伽教母”林敏新书《生活瑜伽》广州签售

亚洲活动及体适能专业学院瑜伽导师林敏带着她的新书《林敏：生存瑜伽》在广州购书中间举行签售会以及瑜伽体验课。现场来了不少瑜伽喜好者，林敏亲自上阵引导瑜伽举措。

她认为，瑜伽有一种净化身心的魔力，因此，每个人私家都可以有一种“瑜伽便是生存”的见解，在哗闹中让本身独有寂静。在生存压力越来越大的都市中，委顿、烦闷、发急、失眠，乃至躯体的疾病困扰着越来越多的白领，每个人私家都在寻求办理的步伐。林敏昨日在现场报告读者，“其实步伐很简略，便是用瑜伽的身心灵修炼法强健身段、排解压力，享受简略快乐的生存要领。”新书中，林敏引领读者议决体系、纪律的练习，从而到达在短时间内让本身精神倍增、以为敏锐的结果，“瑜伽大概不能让你变得越发有钱有职位地方，但能让你活得更有质，会比四周不练习的同龄人显得越发年轻、有活力。”

别的，书中还附赠林敏亲自教授的“四序瑜伽练习”光盘，包罗一年四个季节的瑜伽练习方案，让读者能根据季节的变革和个人私家的本领制定本身的瑜伽筹划。