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瑜伽与排毒的紧密结合 作者:佚名     时间:2017-02-27     浏览:391     瑜伽与排毒的紧密结合 1.排毒、亮肤与瑜伽的结合是以静心作为肌肤细胞复活的要点，当你的心灵进入到环境的宁静状态中时，情绪就会立即得到平复。放松、幸福的感觉也会油然而生，内心的“自我”呈现出信心和满足，而信心和满足是肌肤焕发生命力的强大动力，因此将气息调整到最佳状态是练习这套动作最首要的一步，不是吗？ 2.虽然瑜伽的各个动作都要求肢体是全然放轻的，但这并不意味着精神也要跟着放松。整套动作的练习当中，必须要保持意念的集中，保持全然的觉知状态，关注自己的身体，每一个动作都不再是机械地去完成。当你在练习时，请务必将思想和呼吸连接，从而这能帮助你对内在也更加地富有觉察。 3.瑜伽是非常讲求平衡理念的，因此你无论是去练习哪一个体式都要左右、上下均衡地练习，这点也是非常重要的。 4.练习时最好能配合舒缓的轻音乐哟。将自己身处于缓慢悠扬的音乐中，将心的力量集中到耳部，内心脉动会自动调整韵律节奏，直接导入至肌肤底层，激活细胞的动能，活化、修复你的受损和老化细胞，让肌肤在音乐声中恢复原有的光彩。   喜 欢 184   上一个：女明星李冰冰的瑜伽秀 下一个：孙燕姿老公完婚过三关，打推动狮秀高难度瑜伽

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