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老年痴呆症练瑜伽可预防 作者:佚名     时间:2017-03-09     浏览:615     老年痴呆症练瑜伽可预防 据英国《每日邮报》8月28日报道，伊利诺伊大学的运动机能学和社区健康学者发现：老年人每周练3次瑜伽能提高记忆，可以有效预防老年痴呆症。 研究人员选取了108名年龄在55~79岁之间的成年人，其中61人参加了瑜伽的培训课程，其余的人参加了数量和时间相同的伸展和力量练习。8周后，练习瑜伽的这组老年人在记忆力、弹性思维和任务切换等方面，出的反应速度更快，准确性更高。 而另外两组老年人在认知功能方面的表现没有明显改变。研究人员认为这些差异并非由年龄、性别、社会地位等因素造成，而与瑜伽要求修行者专注于身体、精神和呼吸，因而有助于维持注意力、提高记忆力、缓解压力和焦虑等有关。   喜 欢 292   上一个：女瑜伽老师被认为最性感职业 下一个：【沉重悼念】印度瑜伽宗师艾扬格病逝 享年95岁

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