儿童练瑜伽要注意少做关节动作
瑜伽作为一种修身养性之法曾受到众多女性的追捧，眼下儿童瑜伽的出现又大有跟风之势。对于六七岁的孩子挑战“高难度”瑜伽动作是否会影响身体骨骼发育，专业医师提示：“有益韧带，注意关节。”
“小孩也能练瑜伽？”昨天上午，市民张女士看到有些瑜伽店打出“儿童瑜伽”和“母子瑜伽”的广告宣传，尽管此课程号称能激发孩子学习、性格和生活等各方面的潜力，但是张女士却对孩子骨骼发育是否无害表示担忧。“成年人练的瑜伽动作都挺难的，不知道孩子学习这类动作会不会影响到身体骨骼的发育。”
昨天上午，中国瑜伽网小编走访了本市多家带有“儿童瑜伽”课程的瑜伽培训班，课程和张女士所述果然如出一辙，分成儿童单独训练和母亲带孩子一同训练两种方式。当中国瑜伽网小编对儿童训练瑜伽是否会影响骨骼发育提出担忧和疑虑时，其中一家培训班的接待员则立即表态：“孩子练完全没问题，家长不必有任何顾虑。”
小编从几家培训班的课程安排了解到，其课程模式几乎完全一致。“母子瑜伽就是一名成人练习瑜伽的时候，可以随身带一名儿童与其一起上课，儿童练习的动作和成是一样的。如选择儿童瑜伽，就会安排一名教练一对一进行教授，具体课程则要看孩子的接受能力再进行调整。”
和成人瑜伽班相比，儿童练习瑜伽的费用也并不便宜，“母子瑜伽班”的价格每位2500到3000元不等，成人带一名儿童则需要一次性缴纳5000到6000元，大班群体授课，课时不限。相较于随同上课，“一对一教学”更是价格昂贵，每课时90分钟，按次收费，每次需缴纳300元，20节课起报。“有不少家长都给孩子报了瑜伽班，尤其寒暑假时，来的孩子更多，六七岁到十来岁的都有。”
对于家长热衷于给孩子报名瑜伽班，是否会对少年儿童的骨骼发育产生影响，小编咨询了天津中医药大学第二附属医院的专业医师，他表示儿童练瑜伽可以训练韧带的柔软度，但是在练习中要尤其注意关节动作尽可能少做。“瑜伽能训练到韧带，因此练瑜伽对孩子的韧带不会有任何影响。”该医师称，少儿在练习瑜伽时应有自己的一套符合儿童自身条件的建议动作，尽可能避开成人课程当中的“高难度”动作。“在训练当中，由于儿童骨骼较脆弱，易发生骨折等伤害，尽量少做膝关节、肘关节、腕关节等相关关节部位的动作。”
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