性冷淡？瑜伽维生素是改善性冷淡的好办法
如果你发现你和你的“他”或者“她”的时刻越来越少了，那么你需要警惕了，很有可能是性冷淡入侵了，男人和女人一样都会性冷淡，不过没关系，今天小编就教大家一些改善性冷淡的办法。有一些维生素对增强你的“”大有帮助。如果你感到“”下降，不妨试试补充以下这些维生素。还有就是通过练习亲密感的双人瑜伽，这都是有科学依据的，一起来看看吧。
维生素可以提高男性“”
维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响组织产生精母细胞，输精管上皮变性，重量下降，精囊变小，前列腺角质化。卵巢缺乏维生素A，则影响雌激素的正常分泌。
维生素C的作用是降低的凝集力，有利于液化。性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，如果遗传基因被，可导致能力减弱以致不育。
维生素E有调节性腺和延长寿命的作用。维生素E能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是部位毛细血管的运动性，可提高、增加的生成。
维生素B12的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期坚持素食者会因缺乏维生素B12，中的浓度比其他人明显低，产生量也较其他人少，影响正常的性功能。
可以尝试练双人瑜伽， 瑜伽助性有科学依据
瑜伽&性
瑜伽的心轮位于胸骨之间，控制同情和爱的感情。共同练习促使我们越发地互爱。而位于会的生殖轮(生殖轮与性腺相干)也可以议决精确的瑜伽练习得到强化并连结雌雄激素排泄平衡。
脑垂体是人体的中枢，要是脑部供血不畅，脑垂体排泄性激素的本领会大打折扣，性淡漠、热潮停滞等贫苦便会纷至沓来。瑜伽中的许多姿势能改进脑部供血，资助脑垂体和甲状腺素及性腺素正常运作。
Q：两人一起练习瑜伽有哪些利益？
A：调和直接干系朋友间生存和精神上调和。精确的瑜伽练习就像调治器，可以引导我们提高性生存质量，在练习中平衡和和谐阴阳能量。
生存调治要领
富足就寝，有筹划地控制。
睡前相互。
多选含碘铁质的食物(如黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜等)和富含蛋白质(如酸奶、鸡蛋等)丰富的食物。
举荐姿式1：圆月战斗式
HE：成战斗式，两脚大大离开，前膝弯曲，小腿只管即便垂直地面，大腿只管即便平行，用大腿上侧的力量支持身段。
SHE：双腿离开站立，双手扶住他的肩。
HE：用手托住她的腰。
SHE：借由他的力将身段向后向下弯曲，双手撑地成轮式。控制这个姿势15-30秒钟。
提示：她要是做不到完全的轮式，也可改为双手扶腰。
举荐姿式2：双蛇打击式
HE：俯卧在地面上，双手放在旁侧，两腿打开，用手臂撑发迹体成蛇式。
SHE：在他上方，双手放在他腰背处，两腿并拢并将两脚脚趾放在他双腿内侧。用脚趾和手臂的力量将身段撑起。控制这个姿势15-30秒钟以上。
提示: 要是这个姿势她感想困难，可以改成膝盖跪地。
举荐姿势3：千层式
HE：坐姿，两腿并拢向前伸直。
SHE：坐在他大腿上方，双手抓住他脚踝，双膝搭在他肩上，小腿勾住他的背，吸气。
SHE：手臂支持将抬起来，身段只管即便连结一条直线，头颈后仰。
HE：双手托住她的或腰部，资助她完成姿势。本身连结脊背挺展，头颈后仰。控制姿势15-30秒钟。
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