云水潺属武当龙门派传统套略，一练柔和暗化，二练缠转灵滑，三练通身撒劲。云水潺取白云出岫，凝韵潺潺之意，外舒形质，内合甲庚。整个套路清奇隽美，夺人心眸，静若白云拂地，激似巨浪拍空，充分展现了武当内家拳法百骸灵荡，古拙沉绵的风格特征。全套动作起伏跌宕，敛放自如，是一套脱僵取巧，遇阻则变，潜力化劲的特殊套路，通过对全盘内外拳功的长期体悟，练习者可逐渐体悟到六棱裹铁劲(金)、合胯靠抖劲(木)、合气扑浪劲(水)、触变从阻劲(火)、蛛网张吸劲(土)等不同阶段层次的劲力。
云水潺养御兼备，有敬、从、敛、凝、虚“五德”，兼契阴阳五行变化之理，暗含：鱼游、鹿闲、鹤舞、猿灵、虎扑、蛇伏等动物神形。虽以守朴养德为旨，然有犯者立扑之效。此拳承于武当龙门派十六代内家拳大隐古合云道长，较好地保存了武当龙门百年拳貌。静心细索，令人心性湛朗，内外澄澈，以达气静神和，身心合一之拳境。通过修炼此拳能有效调节人体气血经筋，积累内充外放能量，渐久形成惊触弹摆的浑沉内力，从而达到养生御险之目的，是一套广泛适合于不同年龄群体练习的优秀武术套路。
一、云水潺正谱
嵌展旗飞声送暮
华盖高覆白云飞渡
蹑云大岳雷奔元府
廊廓初开威灵熠护
牧心峦海万法礼祖
白云瘗剑五雷破雾
悉听行云空谷昕沐
清风皱水庆云含朴
倦鹤展羽蓬翅轻舒
霓虹横涧云戾天柱
天一飞甘簌簌轻扑
烟霞锁蜕白云封路
潜形藏迹凝真太无
拾斗礼矩清微章服
晴岚霏雨海马吐雾
皎月澄金纳气涤故
剑河洗袖临渊止步
疾风掠窗乌涯滚覆
岫分二气清浊各路
行云织梭布
涵元紫虚云水归肃
二、动作分解
第一式：嵌展旗飞声送暮
面南静立涤虑，双手合抱太极稽首敬礼。舌抵上腭，涌泉虚收，“三调”后意气规中引落土釜，默存师影与我化一。(图1)
微领双肩先合后展，双手仰掌带动两臂上抬齐肩；同时，屈右膝蹲身下沉，左脚绷趾贴地前探。(图2)
双手翻掌向下，左脚贴地向身体左侧90度划弧开步；同时，身体右转，带动双臂平肩右转90度。左腿膝后坐，双掌乘势下采再经腹前上抽，右步回缩屈膝钩足，双掌向西插出，目视前方。(图3～5)
第二式：华盖高覆白云飞渡
身微后撤，双手由左向右回撤，做一圈小捋，然后进身将右脚落实成弓步，两掌于右前方顺势前扶。重心一边向右腿过渡，一边下降右腿蹲立；同时，双手于体前顺时针划一立圆。然后左腿提膝向右脚前方虚收掩靠(脚尖虚点不触地)，左手右拨止于右颌前，右掌乘势向左胯撑打。右手虚抱左肘，接覆掌平肘向右回撤护于右眉端，左手随护，身腰右拧。左脚向东南划弧踩探落成侧马步，左手覆掌向左膝前划弧平带，身目随手左转70度后止于南方，目视东南。(图6、图7)
双脚碾趾调步前移，变成左弓步，左臂向前屈肘挑掌与鼻同高，右掌向后划弧下垂于右腿外侧，身体面向东南方，目随左手而行。(图8)
身体微向左拧，右脚向左脚前(东南方)上步，脚尖上钩，足跟顿地刮出；同时，屈右肘立掌上挑，左手立掌随护于右肘内侧，目视前方。(图9)
第三式：蹑云大岳雷奔元府
左手不动，右臂屈肘钩腕回压于右颊前。双膝微曲，右脚脚尖内扣，身体左转90度，面向东北，左掌向下沿两膝前向身体左侧旋切。左脚向左打开，身体继续左转90度，面向西北。身势微作下潜，左手顺势屈肘翻掌上架，护于发际，右步拧脚伸腿呈左弓箭步紧蹬。于蹬腿送髋的同时，右掌由肋间向胸前推出，身法随之向上挺立，双目前视。(图lO)
右手向右后方仰掌翻压，身体右转，面向正东，左掌随护于右肱的同时，右脚向外翻踩，于东方前落。接右臂平肩展开并覆手屈指回钩成瓦手，左掌贴右臂回抽，经胸前向东直插，使两臂一东一南，呈90度角平肩展开。右腿，左脚齐腹高向东钩脚蹬出，目随手行。(图11、图12)
左脚向内划弧前落，重心立于右腿呈高仆步，两掌向右回撤，经右腋下向西钻穿。重心左移，碾趾调膝成侧马步，身体左转的同时，双手向左大捋，接右手覆掌，向胸前屈肘回带，左手由内向外经胁前平划一小圆后，复向前屈肘仰掌向东穿插。此时，身体放松，蓄劲向右方正南骤拧，突然以腰脊发力，带动双臂发对称劲抽抖，鼻中伴发“哼”字音。(图13、图14)
第四式：廊廓初开威灵熠护
下盘侧马不变，双手翻掌向下经身体两侧腹股沟捞起，接由胸前仰掌向前沉肘摊出，双目随手前视。(图15、图16)
两前臂覆掌相交，以腕臂为轴，在胸前由内向外绞缠一周；同时，右脚绕过左脚后方偷步向东插出，身体右转180度向北，成右势高仆步。(图17)
承上动，转身过程中两肘掌与地面平行，掌心向下缓缓作平行对拉。在伴与右脚落稳成高仆步的同时，身肩微有右靠之意，目视左方。(图18)
身体继续右转90度，向东并略后坐成绞花步，双手沿顺时针方向划一立圆，然后呈左上右下双臂交叉状。右膝下沉，身微右拧，左脚随之贴地向右前方划弧钩绊，脚跟着地，脚尖挑立。双掌经胸前左右分拨，左掌向左下拨止于左胯侧，右掌向右上分，止于头部右上方。目视东方，身微右靠。(图19)
左脚略向左横挪踏实，身体上抬并微向右拧；同时，双掌分别向内穿臂作小缠丝手。接左掌下按，坐于左胯外侧，右手立掌悬肘，举臂照耳。接将身形左挫胯拧坐成侧马步，双目东视。(图20)
第五式：牧心峦海万法礼祖
身体重心略左移的同时，右手经体前左按，左手经体前向右向上再向左作逆时针运行，双手交臂划弧，左臂屈肘立掌护于左额，右掌顺势下带接右抹，身形微向右拧，目视西方。重心右移，左掌沿右肘底穿出，屈肘回收胸前，右手同时屈肘向右侧回抽，向右下方插掌。此时右腿，左脚提膝悬收，身体重心右倾，目视右下方。(图21)
左脚向左插落原地成马步，右手先向左方平肩划弧，止于左腋肋，接右手随之平肩左行。身体重心右移，变高仆步，两手逆时针经膝前向右上方举起握拳，左拳护住右胁，右拳过头举立，目左视。(图22)
第六式：白云瘗剑五雷破雾
身体左拧80度成骑龙马，右手左行，两拳变掌下护喉面，掌心向内，十指分张，双臂对向交错分合一次。接两手从上到下由外向内，经体侧仰掌向前捞捧，高同齐肩；同时，左脚提膝内收，右脚单腿，身体微向前俯，目视东方。(图23、图24)
左腿向左伸，前落成右高仆步，两手经眉端向右后方弧形捋化，眼随手行。(图25)
接将重心左移变左高仆步，两手向左向上捞起握拳，左拳当头翻举，右手端拳紧护左胸前。此时，右脚提膝内收，左脚，双目右视西方。(图26)
第七式：悉听行云空谷昕沐
右足外展向右落步，两手变剑诀由左向右往下压落。左脚上步歇盘，两手经身体右后侧向前屈肘下压止于胸前，俯身前逼，目视前下方。(图27)
上右脚变右弓步，左掌护右肱，右掌由左腋下平穿，经胸前向右方弧形分出。身颌微右藏，目随手视。(图28)
正身立掌，脚下调变马步。双手下切回抽，再向左向上经体前屈肘抬起，掌心向内，眼望左掌心。(图29)
第八式：清风皱水庆云含朴
身步微调，变左弓步，两手齐胸向右向后捋带，眼随手行。双手覆掌向右胯拂按，然后以腰为轴带动身体左拧，两掌随之平行向左拂带至左胯侧，眼随手行。(图30)
右脚由内向外弧形向右前方上弓步，以腰为轴带动身体右拧，两掌随之平行向右拂带，眼随手行。(图31)
拧身后坐面南，右足虚钩。左手覆掌横陈于胸前，右手仰掌经左肘下平行旋磨一周，向南方圈出。(图32)
身体重心移至右脚，左脚由内向外弧形向左前东方上步。右手覆掌横陈于胸前，左手仰掌经左肘下平行旋磨一周向东方圈出，眼随手行。(图33)
第九式：倦鹤展羽蓬翅轻舒
身向右拧，左手以肘为轴，回按右小臂外侧。碾步拧身右转，面对西方。右手覆掌平肘向右横控眉端。右腿屈膝撑身，左腿钩足虚立。左手立掌向右下方裆膝前插出，目视两手之间前方二尺。(图34)
第十式：霓虹横涧云戾天柱
右脚落步屈膝，支撑身体重心，两手于胸腹前顺时针划一立圆，左臂收肘贴身护胸，右手覆掌上护头顶。身体微右拧，左脚随之提膝向右贴藏。左脚向左侧东南方探落，重心左移变侧马步。左肘平胸向左旋磨的同时，身体随之向南左拧，目视南方。(图35)
第十一式：天一飞甘簌簌轻扑
左脚回收半步，脚尖虚点，右腿屈膝沉身下坐；同时，双掌由外向内合抱左膝两侧，目视前方。(图36)
左脚向左横落，双掌于胃脘前划一平弧。左手仰掌向内回抽，屈肘收止于左胸，右手覆掌沿左前臂上方弧形向右前缓缓插出；同时，重心左移成高仆步，眼随手行。(图37)
身体重心移至中垂线，两脚调整成马步，两掌上举过眉，向左下方扑按，目视左侧。(图38)
第十二式：烟霞锁蜕白云封路
抽左掌回抽，继而复向东仰插，右掌回带至右胯前的同时，左腿朝东方蹬出，腿同胸高，眼随手出。(图39)
左脚前落，上右脚贴附左胭窝。左掌回抽，继随右掌同步向前按出，此时屈膝沉身，两肘曲撑，目视前方。(图40)
第十三式：潜形藏迹凝真太无
右脚向右横落与肩等宽，两手交叉上举过头，向两侧划弧绕过膝前，同时缓蹲马步。双手仰掌上托至肩高，身体慢慢上引的同时，双手覆掌下按于体前侧，目视东方。(图41)
第十四式：拾斗礼矩清微章服
身体以腰为轴，微向右拧，左掌随之由外向前向右弧形横拨。接将身体骤然向东北方左拧，左手仰掌收提腰际，右臂屈肘左行，右手覆掌横于胸前，碾步坐胯成左云虚步，目随视前方。(图42)
左脚后挪一步落稳，左转身180度面向西南，蹲右膝成低架云虚步。双臂内拧，左手立肘护住头身中线，右手贴护右肋，目视左掌心。(图43)
第十五式：晴岚霏雨海马吐雾
左脚向左前挪一小碎步，身体左拧，右脚贴步紧跟左脚内侧的同时，将重心移至左步。右掌由下向上穿钻包贴左小臂外侧，两掌肘立护中线。
身体右拧，带动右脚向西北方迈出成右弓步；同时，左掌护于右肩，右掌向右上方穿出，目随右掌远视。身体左转，左掌向左向下方分出再向上抄起，再屈肘掌于左胸前。身体重心左倾成左弓步，右臂伸直裹肩内拧拖贴于体侧。稍顿，双臂内拧叠劲，猛收右腿向西蹬出同胸高；同时，双手向右翻拧而出，左手屈肘当胸，右手向西托送，目视右脚。(图44)
第十六式：皎月澄金纳气涤故
右脚前落，屈膝支撑身体。左脚上步紧贴，脚尖点地贴于右脚旁成虚立步。左掌前击，右掌过眉上架，双目藏视前方。(图45)
左脚落步支撑身体，身微左拧。右脚尖由内向外再向前贴地划半圆止于前方，脚尖贴地内扣；同时，两手前臂相交于胸前，向内缠裹一周。
身体向右拧正，右脚脚尖外摆，落成右弓步，双掌平行向前按出，目视前方。(图46)
第十七式：剑河洗袖临渊止步
接将右脚尖内扣，碾步裹膝变成夹马，右掌由胸前回带，接向外分出，左掌回抽随护胸前。接将身体左转，碾趾调变马步下沉，双臂齐肩高柔缓左摆，沉肩空胸，目视左侧。(图47)
两掌于左膝上方交盖，松腰沉胯，目视掌膝。双掌向两侧弧形分开的同时，身微右拧，左腿提膝由两掌间抬起，右腿。(图48)
身体左转，伴左足缓缓向左平裆蹬出，同时两掌下按，眼随脚出。(图49)
左脚弓步前落，两掌由丹田捧起至胸前合掌挤出，掌心向内，目视前方。(图50)
第十八式：疾风掠窗乌涯滚覆
身体右转，并微向左倾成高仆步，左手翻掌横肘护于左胸前，右掌向右胯问圈出，目随手视。重心右移变马步，左掌向左胯问圈出，目随手视。叠肩沉胯蓄力，双臂猛然齐向右摆，高同肩齐，同时摆头右视西方。(图51)
抬右足跺地，震脚碾趾，身体右转180度，左脚向西上步落成马步；同时，身体右聚，叠肩沉胯蓄力猛向左撞，左手立肘竖掌高护胸面，右掌向左按出，止于左肘下护住左肋，目视左前一尺。(图52)
第十九式：岫分二气清浊各路
右脚向左后侧西北方偷步，展臂右转体270度；同时，双掌经胸前平磨一周后，右手仰掌向右上方穿出，左掌随护右肘旁。左腿屈膝收贴右腿，右腿曲立，身形右藏，目随手出。(图53)
右手覆掌，左脚向东南踩落成高仆步，回头南望。左手覆掌圆肘撑护左脘肋，右掌内拧，竖肘立护右耳外侧，身体重心左移并左转90度成骑龙马，目视南方。(图54)
第二十式：行云织梭糸壬布
左掌经左膝抄撩，右掌向后外展；同时，左腿提膝，右腿。(图55)
左足外摆落脚，身体左拧，左掌经肋前向内划一小圆；同时，右脚向北上步绕行，身体左转180度向北，右掌随之斩摆。接将左脚后插落步，身体继续左转180度；同时，右掌经肋前内划一小圆，左掌随之左摆。马步定势向东，两掌于腰胯问左右向外撑抖发力，鼻中伴发“哼”字音，目视东方。(图56)
第二十一式：涵元紫虚云水归肃
左步前弓，左手覆掌，右掌经左腋下平行右穿。右脚向右后东位插步，开臂右转体1 80度，面向西方，左脚抬胯向左横踩变马步，面向南方。右掌内拧，立肘内拨于右耳而，左掌经肋间向左方横掌撑打，身微右靠，目视左侧。(图57、图58)
两手先右后左，分别由内向外绕一小弧，左腿蹲立，右脚贴点；同时，左掌变拳置于左膝外，右手覆掌贴护于拳眼上，拧头右视西方。(图59)
缓缓起身，右脚向右跨落的同时，两掌顺时针沿体侧直臂划一大弧，重心移至两脚之间成跨立步，左掌由头顶向下按落，右掌由腹底向上托起。两手于胃脘前作抱球状，目前视。(图60、61)
两掌收贴腰之际，再经带脉双双向前钩手提起平肩，重心移至右腿。
两手仰掌交腕内缠一周后覆掌对分，两掌缓缓向丹田下按；同时，双膝渐渐伸直，目视前方。(图62)
左脚向右收靠的同时，将气深深呼出，双手合抱太极稽首敬礼，调息静默半分钟毕。(图63、图64)
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