所谓无极功者，乃根据无极图象而言也。
乾为顶，坤为腹，坤为起点，也是终点。直径为中轴，中轴两侧各有一垂直线即为人身之中脉循行路线，中间的主线为上升线，两侧的辅线为下降返回的路线。通过圆心绕圆一周的纬线为人身的带脉。圆的右侧上升的路线为人身的督脉线；圆的左侧下降的路线为人身的任脉路线。关于圆心象征人体的脐部，需要做一说明，就人的整体从头到足来说，脐可以看着是人体的中点，若就躯干来说，还不能看作是中点，只有鸠尾部才能大体上可作为躯干的中点。下面具体介绍《无极密功》。此功具体操练时分为四步：
第一步：从窍中窍走中脉主线上升至百会。然后，从百会三横指的两侧垂直下行至下丹田的旁开三横指处合拢再返回至窍中窍。v注：窍中窍的位置在男子外尿道口内，冠状棱下交叉点的位置即是．w至于升降多少次，个人根据具体情况而定，一般大约十次。最后一次停在下，接第二部。
第二部：从囊下中脉主线上升至囟（xin）会。然后，从囟会沿头的两侧，走中脉返回至囊下，从囊下→肛前缘→双大腿的阳经向下→双足→绕双足→走双大腿向上→环跳→→长强→尾闾→走督脉上→哑门→分行风池两穴，从风池两穴分别向上，绕头至双眼（正对眼珠）垂直向下，至与承浆平行时，在承浆处合拢，走任脉→下降至下丹田→再回至囊下。如此循行数周。最后一周收至会阴，接第三步。
第三步：从会阴走中脉主线上升至前顶。然后，从头的前顶上升至头顶的两侧（可以用双手在外部做导引的动作，熟练后，可以不作体外的双手导引的动作。）上空，下降至下丹田的旁开三横指处，合拢至下丹田，直接过至尾闾（不经过会阴）→环跳→走双大腿的阳经→绕脚的小趾→大趾→走肾经→斜上脚跟→双大腿阴经→向上到会阴。循行数周。最后一周停在跟穴（注：跟穴在男子跟部上缘凹陷处。）。
第四步：从根穴→走中脉主线上升至后顶。然后从后顶向双侧旁开三横指处→向上→再回至两角处，沿头两侧→沿身体两侧→向下至环跳→回至根穴→下丹田→尾闾→回至脐。在脐不沿纵转的方向，先向后、向上、向前、向下、向后。如此转三十六圈。纵方向转后，再左方向转圈，先从下丹田向左转绕脐转十圈（下丹田→左→上→右→下→左→下丹田），再从下丹田向右绕脐转十圈。最后收在慧命处（注：慧命的实处，男子为自脐下四横指处为下丹田的中心点。自此中心点至下后缘，以此段距离为直径画一圆，并形成一个球体，体外一半，体内一半，体内体外各半合成的整个球的整体，即为慧命所在的实处。）
第五步：收功。收有两段：
（一） 以玄关至慧命为直径，从慧命处向左画圆，共画四十九个圈。最后一圈收在下丹田处。
（二） 从下丹田直接过尾闾，从尾闾走督脉→命门→夹脊→玉枕→百会→山根→返回绕头过耳后→承浆→走任脉→下丹田。如此循行三十六圈。最后一圈收在下丹田。
此功所指的路线是内气运行的路线。初练时，外面可以用双手按上述路线作导引的动作。待熟练后，双手的导引动作就可有可无了。收功如此。其他四步作法也是如此。
忠告：高层次的和功能，是可得而不可求的。只要积功累德，刻苦练功，就一定能收到丰硕的成果。
