作者:佚名
时间:2017-04-24
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经络学说是太极拳三大理论基础之一,其中包括穴道的作用。人体有十二条经络,加上任脉和督脉共十四条经脉,经过这些经脉的穴道正穴就有365个,加上新加新穴总在一千个以上了。 在这许多穴道中有哪些穴道与太极拳有关的呢,就我所知约略阐述如下,不到之处请大家补充指正。 预备式;此式中要求ト穴,会穴,百会穴三点成一直线。ト穴要空,会穴上提,百会穴上顶。 起势;命门穴后鼓,环跳穴意念上提。 蚴剑涣υ矗命门穴。意念命门穴找环跳穴。气通外关穴,手三里穴。 捋式;力源,祖窍穴。意念祖窍穴与金门穴相合。意贯掌中经内关穴开四缝穴使两臂气冲内劳宫入骨。 挤式;力源,A背穴。意念A背穴找ト穴。意贯手背刃气冲阳池穴到会宗穴。 按式;力源,膻中穴,意念膻中穴加昆仑穴相加。意贯腰攻,使气冲脊背穴命门穴。 虚灵顶劲意想主窍穴,养精蓄意注会穴,身g如山意守神阙穴,虚实转换意贯命门穴。 发劲时丹田与壤凸穴相合,发力时A背与外劳宫穴相加,整劲形成时要外劳宫穴渗入内劳宫穴。 太极拳总虚实在命门穴。 附;王培生老师说十三势秘密为;蛞饽钤诨彡穴,捋――祖窍穴,挤――A背穴,按――膻中穴,采――肺腧穴,――丹田,肘――肩井穴,靠――玉忱穴。 海底三角合力为命门穴,肩井穴,水泉穴。 高探马力达后溪穴 九窍;身之三窍;百会穴身之梢节窍,膻中穴身之中节窍,气海穴身之根节梢。臂之三窍;肩井穴为臂之根节窍,曲池穴为臂之中节梢,劳宫穴为臂之梢节窍。腿之三窍;环跳穴为腿之根节窍,陵泉穴为腿之中节窍,ト穴为腿之梢节窍。 丹田包括关元穴,石门穴,气海穴,命门穴等穴范围。也是任,督,冲,带等脉经气运行的气点。 太极拳用逆式呼吸法,纳气到华盖穴为止,不可再升。 挤式双手撑园时后手劳宫穴要合住前手裙匮ùξ佳。 开合手时气贯劳宫穴先开后合,肩井穴相反先合后开,这涌中有合,合中有开也。 抱球时两劳宫穴要相对合太极,促使丹田内转发热。上掌位于膻中穴中丹田,下掌位于下丹田气海穴,不离阴阳。 搂膝探掌时要气达劳宫穴,力贯中冲穴 下势时要扣少商穴以控肺气下降速度,闭ト穴以脚下生根。 翻身撇身捶打的是太阳穴位。 左右打虎式上手位于上丹田,下手位于下丹田,意贯命门穴。气贯丹田和命门穴。 起势和收势必须中_穴接风市穴,才能手足三阳经相通相合,气归ト穴。最后闭住ト穴,气升至华盖穴,再闭气将囗中津液除除送入丹田,再松ト穴引气入行,这样收势后恢复自然,混混沌沌,无戒无他,唯精唯一,练神还虚,合归太极。
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