太极拳发蒙缠丝劲论-陈鑫

[《太极拳发蒙缠丝劲论》] 陈式太极拳理论著作。作者陈鑫。本篇论述了缠丝劲之功用、形式、练法、用法等,为练习缠丝劲的良好研读范文。原篇近300字,全文如下：

太极拳,缠法也。缠法如螺丝形运于肌肤之上。平时运动,恒用此劲,故与人交手,自然此劲行乎肌肤之上而不自知。非久于其道,不能也!

其法有进缠、退缠、左缠、右缠,上缠、下缠,里缠、外缠,顺缠、逆缠,大缠、小缠。而要莫非以中气行乎其间,即引即进,皆阴阳互为其根之理也!或以为软手。手软何能接物应事?若但以迹象视之,似乎不失于硬,故以为软手。

其周身规矩：顶劲上领,裆劲下去(要撑圆,要合住)；两肩松下,两肘沉下；两手合住,胸向前合；目勿旁视,以手在前者为的；顶不可,胸中沉心静气；两膝合住劲,腰劲下去：两足常用钩劲,须前后合住劲。外面之形,秀若,不可带张狂气；一片幽闲之神,尽是大雅风规。

至于手中,其权衡皆本于心,物来顺应,自然合进退、缓急、轻重之宜。此太极之阴阳相停,无少偏倚,而为开阖之妙用也!其为道岂浅鲜哉!