同朋友聊天，谈起拳友之间的交流，是不是有一个相对比较合适的内容和方式。作为太极拳爱好者，相互之间的交流对于提高参与者的水平、扩大视野很有帮助、很有必要。
下面就朋友之间交流过程的一些步骤以及注意事项作一些探讨，欢迎朋友们参与。
太极流无非两种：一种是拆台式交流，一种是扎台式交流。拆台式交流又叫踢馆，根据自己对自己的能力的估计，利用自己认为合适的手段给对方以重创为原则！一般发生在有仇恨或者有利益冲突的双方。扎台式交流又叫访友，自己想使技术能力得到提高，利用朋友之间的交流从中揣摩对自己有用的东西，来帮助自己为原则！一般发生在有心求上进的人群。
下面我们着重讨论扎台式交流。
以多人访友交流为例，一般来说多人交流，一定会有一个牵头组织的人。在朋友们集齐后，牵头者应该起到协调人员，安排顺序，控制节奏作用。在多人交流的情况下，组织者先对所有朋友宣布一个交流程序。一般情况下，可以参考下面的方案：
1.参与交流的朋友签到（内容包括姓名、住址、年龄、电话、擅长等）；
2.根据年龄大小安排表演，参与者依次表演自己的东西（有经验的人看过表演，基本能了解大体的情况）；
3.安排接触交流，说是安排接触交流，不是一窝蜂的来，而是有秩序有规则的进行。 接触交流，在有秩序有规则的条件下进行，按到签名确定的顺序，两两配对再互换，如此寻找相对好手。希望都带着学习的心态进行交流，但是能真正恰到好处掌握学习的分寸的人并不多，所以接触交流时组织者必须注意控制场面。
4.朋友们通过看表演以及接触，心里对相对好一点的人已经有一些了解，接下来就请相对好一点的老师带大家一起练习，或者请有一定特色的老师指导大家练习。请注意：有一些藏得比较深的人，可能会在第四个程序快完的时候才露面的。想真正学东西的要有耐心，要善于等待！
5.请有一定经历或者有一定层次的老师讲课，理论与实践相结合，点拨有缘人。有朋友说过，太极拳友交流除了摸手还是摸手，其实确实如此！太极拳的功夫就在起式里，太极拳的变化就在揽雀尾里。不可小看！
太极拳的功夫就在起式里，太极拳的变化就在揽雀尾里。严格一点做，两个交流的人脚尖相对：面对面马步站立，手背相接都做起式，懂得太极劲的一方稳如泰山，用力的一方一定会后仰跌出。面对面弓步站立，虎口相接都做起式，懂得太极劲的一方稳如泰山，用力的一方一定会后仰跌出。仅供参考！
朋友之间交流认真做好上面五个程序安排，一定会使参与者受益匪浅。如果组织者能安排跟踪拍摄，必定锦上添花。
在交流的过程中有些常识能了解一些更好！
太极拳练习分大架、中架、小架，同时又有高架、中架、低架。大架更有利于申筋拔骨，大架练习常常用低架。小架更有利于细腻的变化，小架练习常常用高架。
太极拳练习有一个由大及小的过程。初学先学大架更有利于申筋拔骨，大架也有推手的练习方法，大架的推手叫运化法；有一定基础的学习者练习小架更有利于完善变化，小架的推手叫点化法；有经验的师傅还会教中架，它是练关节用的。大架、中架、小架在腰的转动角度中形成区别，架子越来越小腰的转动角度越来越大。大架看舒展中架看速度小架看变化。
真正研究太极拳这些都不可或缺。仅供参考！
前面我们说的是扎台式交流，朋友之间以相互扎台为好。人贵有自知之明，彼此点到为止最好，不要让功夫相对差的人很难看，对方一定会感激你！你将朋友遍天下。
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