主持人：拳友大家好！今晚的嘉宾是 “太极十杰”之一张东武 。他自幼习拳,是陈家沟陈氏十九世、太极拳第十一代传人陈正雷的高徒。让我们欢迎！
太极小雪：张老师好,小雪向您致敬!!
帅哥：张老师，你好。
太极英豪：东武兄好！
黑袍怪：张老师，久仰大名，今日幸会，请不吝赐教。
张东武：各位朋友晚上好！很高兴在这里和大家相聚，共同探讨太极拳理，希望大家畅所欲言，聊天愉快！
帅哥：你跟陈正雷学艺，是否全面继承了陈正雷的太极功夫？
张东武：我认为自己还需要不断努力，提高自己的技艺水平，功夫无止境！
太极小雪：请问您今后是不是打算以太极为职业?
张东武：我已经从事太极拳教学十几年了，太极拳肯定是我一生的追求。
太极小雪：可是你才31岁呀!!
张东武：是的，年轻是我现在不断学习的最大资本。
newfriend：请问，太极理论相信大家都知道一些，但不知道实践中是怎样指导太极拳锻炼的？
张东武：理论要在实践中去体会，要掌握好"度"，不要去片面的理解某一个要求，要注意它们之间的关系。
tai-chi：我练太极拳已好几年, 现每天练一到两个小时, 有膝盖疼痛的感觉, 请问是正常现象还是毛病?
张东武：这是不正常的。原因有多方面，包括练拳前准备活动不充足或者拳架不规范等。
newfriend：请问你在跟陈正雷学习时，他是不是也教你阴阳理论？又是怎样和拳架结合起来的？
张东武：阴阳理论是蕴涵在太极拳理中的，是和太极拳架自然结合的。
newfriend：假如我的拳架已合大家平常所说的要求，就这样自己认真苦练和体会，能成功吗？
张东武：自己苦练加上明师指点，才能更快更好的进步！
newfriend：一本《陈氏太极拳图说》是不是已道尽太极拳秘密？用本书指导练拳如果进步不大，是自己理解有偏还是老师另有秘诀？
张东武：任何一本著作都不可能概括所有太极拳理，要想进步必需理论与实践相结合。
帅哥：张老师，您在哪里？是在太极网站吗？您是自己打字吗？
张东武：是在太极网站，由替我打字。
爱好者：请问张老师是学的老架还是新架？您的主要老师是谁？
张东武：都学了。我的老师就是陈正雷。
万古蝉：请问陈氏太极拳在实战中的表现?
张东武：太极拳讲究贴身近战。要用快速的近身来改变与对方之间的距离，从而发挥太极拳的威力。
万古蝉：说的好！
万古蝉：冷脆惊弹是陈氏太极拳的发劲特点吗?他们说你的发劲就是这样。
张东武：陈氏太极拳发劲讲究松活弹抖。这也是我追求的目标。
爱好者：张老师，普通的爱好者学太极，要几年才能在打起太极拳时真有太极的味？
张东武：这个太极味是需要经过自己不断的练习和体会才能表现的，不能以时间为标准。
ZYX：你认为多大年龄学习陈式太极拳效果最佳？
张东武：陈氏太极拳有技击和健身两大功能，不同年龄层次的人为了不同的目的都可以学习。
帅哥：张老师，您认为竞技太极和传统太极有什么区别呢？
张东武：在表演上，竞赛套路讲究面上的东西，传统太极讲究内在的。在实战中，传统太极可以使用各种技巧，竞技中却要受到许多限制。
帅哥：张老师，您认为竞赛套路算功夫吗？
张东武：竞赛套路讲究姿势美观，这种功夫也需要认真练习的。
太极小雪：您听说过太极的开胯吗？
张东武：应该是松胯开裆。
太极小雪：谢谢,不过我是指整个胯骨都要打开,是否有此说?
张东武：松胯是为了加大胯关节的活动范围。
太极小雪：明白了,真的是这样,谢谢。
王世琦：请问老师，太极讲究站桩吗？
张东武：讲究。站桩对太极拳功夫的提高和基础的稳固是很重要的。
太极小雪：请问在使用"小扒"时应该注意什么?
张东武：我没有听过这个说法。
帅哥：在您师父的网站中，有很多攻击马虹的言论，您有何评论？
张东武：对一位上了年纪的拳师，我们首先应该尊敬，重在探讨太极拳理，不能攻击人身。
三丰：名家不愧为名家，说的话都是那么有素质！佩服！
张东武：练太极拳，首先要学习武德，这是我们都应该做到的。
三丰：是啊！我师傅就是这样教我的！
王世琦：请问老师，面对太极这样十年不出门的现状，师傅们应该着重做些什么？
张东武：如果方确，训练系统科学，太极拳也能在短时间内出成绩的。
newfriend：我看过陈瑞华老师表演的小架，好象极重视顺随，而腿上的形象距老架的要求很远，好象他的膝已过了脚尖，你怎样看？
张东武：我没有看过他的表演，不能妄加评论。
王世琦：太极的劲力是怎样能快速上身呢？当年陈鑫前辈一日练拳三十遍，我们若有好方法，是否前辈活到现在该向我们求教呢？
张东武：应该动作规范、追求质量，不要一味的强调遍数。
王世琦：陈式太极中有缠丝劲，其他太极中为何没有？
张东武：缠丝劲是太极拳的精华，其他太极为何没有，我不太清楚。
王世琦：哦，可能我误会了，太极缠丝劲可以是“表面不见形”的吧？
张东武：太极缠丝劲是内在的功力，见形与否要根据个人的情况不同了。
ZYX：张老师，你在练太极拳之前都做哪些准备活动？
张东武：周身各个主要关节都要活动开。陈正雷在"陈氏太极拳养生功"中有详细的介绍。
ZYX：张老师，太极拳也需要冬练三九夏练三伏吗？
张东武：勤学苦练对任何一种拳术都是必要的条件。
王世琦：请问老师，太极功架的高低有标准吗？
张东武：太极拳功架的高低是根据个人年龄、身体素质、练拳目的的不同来掌握的，没有特别固定的标准。
王世琦：那么就是说高功架较低功架不易出功夫啦？
张东武：低功架上功夫快，这是自然的。
newfriend：小架很重视腿上绑票缠丝，陈瑞华老师教拳的内容以裆部劲力走横8字，即“背丝扣”为主要内容，为什么老架没这些内容呢？
张东武：陈氏老架也有这样的要求。
newfriend：有人以“先求开展后求紧凑”言太极拳应先练老架、后练小架或赵堡架，请问直接练小架可以吗？小架和老架哪个更容易上功夫？
张东武：应该是老架更容易上功夫，它在陈家沟被称为“功夫架”。
h000：现在我们所练的太极拳同王宗岳所传太极拳有何不同？
张东武：对不起，我不了解王宗岳所传的太极拳。
王世琦：请问老师，有时看推手比赛好象摔角，毫无太极味，这是怎么回事？
张东武对王世琦微微笑地：如双方水平相当，就很难突出表现太极味。
h000：我们按现在外面所教太极拳来练，还有技击吗？能打人吗？虽然目的不是打人，但武术的本质应该是技击。
张东武：太极拳的技击功能是不必怀疑的，但是，一需要方法得当，二需要明师指点。
h000：我不只一次的听许多人说太极拳真功夫要失传了，请问先生如何看待这句话？
张东武：这是一种错误的观点。
qingfeng：张老师好！
张东武：北京的拳友好！
qingfeng：张老师来过北京吗?上次陈老师说他经常来北京的。
张东武：当然去过。
qingfeng：请问老师什么时候能来指导北京的拳友?
张东武：有机会会去的，我很愿意和各地的拳友交流。
黑袍怪：听说陈正雷先生最近过生日，你去了没有？
张东武：是今天，我刚从那里赶回来。
黑袍怪：哦？场面怎样？让大家祝陈老师生日快乐吧！
张东武：很热闹！有许多朋友和前去恭贺。看到太极拳传人层出不穷，陈正雷也十分高兴。
王世琦：请问老师，为什么不组织几场大型的太极与别的功夫的对抗赛？
张东武：这应该是体育主管部门所做的工作。我们也希望能和其它功夫进行交流。
惊艳一枪：请问你在国外的发展如何？
张东武：我曾经多次到欧洲传拳授艺，在法国开办了温县太极武术馆分馆，在当地称为巴黎中医气功学院。
王世琦：请问老师，您最近在哪里活动？在郑州吗？
张东武：是的，我现在陈正雷老师所办的太极培训中心任教。
自然：听说培训中心准备在郑为大学生办培训班？
张东武：是的，分为两期，每期半个月。详情请看陈正雷太极网主页介绍。
王世琦：我是个就要上高三的学生，现在放假，我家在开封，很想借此机会州拜访您和陈老师，不知和你们应怎样联系？
张东武：我们培训中心的电话是0371-6336676。欢迎你！
h000：体质瘦小的练习陈式太极拳可以吗？
张东武：当然可以。太极拳适合各种体质的人学习，但要循序渐进。
qingfeng：请问当时老师是怎样追随陈老师的？
张东武：跟随陈老师学习是我多年的心愿，我也非常幸运得到了老师的悉心传授。
主持人：请欣赏张东武先生聊天现场
黑袍怪：张老师好帅啊！
自然：看到啦！自古英雄出少年哦！
newfriend：请问，平顶山有没有陈老师的高徒？收不收学生？
张东武：如果你需要学习的话，请与我们培训中心联系，我们会在当地为你推荐一位好的老师。
黑袍怪：有朋友说你打算去，什么时候成行？
张东武：八月份在有一个武术节活动，可惜签证没有办下来。
王世琦：请问老师，太极“发人丈外”之说您如何看待？
张东武："发人丈外"是太极拳上乘功夫的体现。
王世琦：不好意思，上次马国相老师让我亲自体验一下，我很想找这样一个机会感受一下。
张东武：我也很希望和大家在一起交流，但也不必是“发人丈外”。
王世琦：哈哈，老师真幽默。以往同学们说太极总是很古董，他们错啦！
张东武：年轻是我们的优势，互相交流对提高技艺有很大促进作用的
王世琦：请问老师，早晨练功好还是晚上练功好？
张东武：时间应该是因人而异，首先应该是环境清静。
王世琦：您是晨练还是晚练？
张东武：因为工作的关系，我一天到晚都在练。
自然：请问您常与其他式的太极流么？
张东武：有过。
自然：和其他式拳手交流时应该是充满自信的吧？！
张东武：当然，自信是必不可少的先决条件。
主持人：由于时间关系,今晚的聊天活动到此结束!谢谢大家!谢谢张东武先生!再见!
张东武：谢谢大家的光临，希望还有更多的机会和大家在一起交流。再见
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