若问：在孙式太极拳的98个动作中，哪个动作最难？一定五花八门，但有一点可以肯定，说“开合”的人不多。
其实，看似最简单的开合，打对了最难。正因为其简单，所以往往被忽视，漫不经意地一带而过。没有什么人在做开合时兴致勃勃、全神贯注的.
记得以前曾经说过，看一个人孙式太极拳的功夫如何，只要看看他的开合动作就能不离十。此话不是故弄玄虚，而是实际体验出来的，只可惜许多人并没有在意，或者虽在意了而没重视，也或者重视了但并未在练拳的实践中体会出来。只有少数人问我，为什么找不到“打不开也合不拢”的感觉？能问到这个问题，可以说入门有望了。
开合之难，就在于不只是外形做起来难，内中的感觉更难。
外形就很难。如果做正确了，手和臂是很累的，从指尖、指节、手背、虎口、手腕、小臂，乃至肘和肩，都既要松开又要撑满，所谓撑满就是动作到位，该立掌一定要立起来，手背要挂住劲；虎口撑开时大指食指一定成直角；大指一定对着胸，另外八个指头一定向上挑住，劳宫穴一定向内吸住；两手在开合的过程中一定始终保持平行，有如手捧一球，随着球的涨与缩，始终捧牢不使滑脱。
打出内劲来就更难。
开手时要如同两手指上都套着橡皮筋，要用力徐徐拉开之意，劲如拔丝。
合手更难，要手向里合的同时肩仍然保持向外开，如同压缩一个气球，我越压其反抗的张力越大，大到最后压不动了。
做时不能用胳膊的蛮力，要用肩、胯的劲，更准确说，是用整个后背的张力，两肩两胯的向后缩，而外缘向前包。可以把自己的身体想象为两部分：中心是轴，躯干，为圆柱或球，两肩两胯包括把它们连接在一起的后背是包住这个柱或球的外层，向后开和向前合的双手都是在沿着柱面或球面在运动，这样运动的结果就是手在向里合的同时而肩在继续向外开，那么，结果一定是到某个位置时手便合不动了。这样才算是顺中有逆，逆中有顺，开中寓合，合中有开。
这样去练开合才能真正体会到“力由脊发”，也才能真正体会到太极拳“处处有阴阳”不是说着好听的，而是实实在在、具有可操作性的规矩。开合练好了，对体会球意也大有好处。
总之,开合是孙式太极拳的标志性特色动作,学者不可不深究也.
