中国传统文化中，一笔极为宝贵、十分独特的遗产，是中国人民追求“和谐”的理想目标和关于“和谐”的哲学思想。其涉及范围真可谓是无所不包的、全息的、整体的，而且着重于“人―社会―自然”之间的和谐。在中国，几乎家喻户晓的“太极阴阳”、“易经八卦”、“道、儒、佛”，包括中医养生、精神心理、传统体育、诗歌书画、音乐戏曲、工艺美术、雕塑建筑、乃至治国方略、人际和环境意识等等，无不充满对全方位和谐的追求和不遗余力的探索。可歌可泣的是，这种追求和探索，在任何情况下非但没有停止，而且条件越恶劣，反而越充满活力。面对今天的世界和人类社会现状，我们可以大胆地说：这种人类世界的和谐境界，不但有其数的传统和“过去”，而且更有其无比光辉、无比灿烂的未来。今后的世界，历历代代，都将会逐年醒悟并且赞美各族人民对人类所做的这一永不可没的贡献。
在排除万难探求和谐的道路上，中国古人发现了“太极”，进而把它上升到哲学的高度，又使之成为中国古典哲学体系中其妙无穷的一个核心范畴，以及人们力求在自己的行为规范中去遵循的超凡脱俗的原则。“太极”就是宇宙万物和谐状态与和谐机制的代名词，在这个意义上，“太极”就是和谐本身。作为宇宙万类运动中动态平衡的普遍法则，即使“百姓日用而不知”，“太极”这个哲学概念和范畴，包括它所代表的和谐机制，理应受到普遍的高度的重视，而且急待进一步“挖掘和”。
“太极”一词的文字记载，最初见于“周易”（系辞）；而关于“太极”概念，极精辟、极深刻、既完整而又全面的经典论述，却由明朝“太极拳论”的作者王宗岳所做：“太极者，无极而生，（动静之机），阴阳之母也。动之则分，静之则合，无过不及，随屈就伸”。既言简而意赅，又无一丝含糊。其言之精湛，足以万代传颂；其涵义通宏贯微、出神入妙，足以催人世代精研。令人近乎难以置信、也是发人深思的是，这番几乎无法追其极的精言，并非来自中国哲学史上赫赫有名的哲学文豪，甚至不是哲学史册中有一席之地的学者，而是出自有学问的太极拳师笔下。可见，名垂青史的哲理大家，也有不及练家之处。
中国传统文化充满了许多神奇色彩，有时令人不可思议，有时叫人拍案叫绝。太极理念不可谓不伟大，但在无数的运用领域里，贯彻得似乎最自觉、提倡太极原则普及面最广的，是中国武术里的太极拳。从初级到高级、到出神入化，太极拳能够使人在内外兼修、身心并练的道路上，借着不断提高的定力和灵敏度，在可感、可知、可悟并且不断超越矛盾的状态下，为自己揭开太极原理的无穷奥秘。“舍己从人”、“不丢不顶”的训练原则，能使人逐渐放弃原始的自卫与攻击本能，学会稳ド畈愕闹鞴燮见和似乎身不由己的障碍、服从内外客观形势，从而极大地提高体内外处理问题的觉悟，懂得不违背、不大自然的前提下把握和运用自然规律的思路和途径；“动中求静”、“以静制动”的技理,要求人突破并超越对立统一的“已判”之阴阳，浸入互补互根而决无对立的“未判”之阴阳，通玄入微、阴阳相济，把握“动静之机”，然后“得机得势”，最终解决 “动分静合、无过不及、随屈就伸”――即走架、推手和散手中身心运动的随遇平衡问题。而这，就是身心运动的和谐状态。它在太极哲理的指导下产生，又为身心并进的哲学体悟提供了非常实在的基础。
不仅如此：高层次太极拳，还要求人们把高水平的道德品质和脚踏实地的工作与锻炼、把武功和养生保健（即中医医理）、把心理稳定和精力充沛、把现代科学立场和传统文化精神、把哲学、美学、文化艺术修养和身心体育运动实践、把自修自悟和积极的社会活动与丰富多彩的人生。。。统统协调起来，使人达到高水平、高力度的和谐状态。人都是大自然和社会的双重产物。在“人―社会―自然”和谐的课题当中，长期以来最被忽略因而最迫切需要解决的，就是每一个人自己同自己不够和谐的问题，即身心、脑体的和谐问题。在科技文明、市场经济突飞猛进、生活节奏日趋紧张的当代，这个课题显得尤为突出。难怪各经济大国的智慧群体在这方面吃尽苦头之后，把眼光转向东方、特别是中国古代和传统文化；而在一般层面上，其表现之一，是在全世界范围内掀起的“太极拳热”。人们追求内外和谐的动力是永恒的，而在许多其他途径之中，能够综合满足人们多方面、多层次需求的太极拳，既是和谐理念既太极哲理的精美体现，又是实现和完善自身和谐、从而实现自己同外界（包括社会与大自然）和谐的难能可贵的工具。
筋骨和肉体的健康，不是健康的唯一指标。全世界公认：心理和精神健康同样、甚至更为重要。从“天人合一”、“人天感应”、“人―社会―自然”全面和谐的发展，即从太极观念出发，我们可以说：只有精神、心灵、肉体和谐发展的人，才具备真正的健康。人类理应认真提出并明确树立这样一个健康目标。不容置疑的是：只有和谐的人才会真正关心世界的和谐，只有和谐的人们才有可能创建和谐的人类世界。鲁讯曾经说过：从水出来的都是水，从血流出的都是血。今天我们可以补充的是：从和谐里散发的都是和谐。若是每一个人从自己做起，自觉地去追求、去实现自身以及自己同外界的和谐，使自己成为和谐的源泉，如果高品质道德和高指标健康的和谐人群不断扩大、不断增多，则人类的和谐世界的建立真正有希望。在这样的进程中，代表和谐的中国太极哲理、包括体现它的太极拳，理应、而且能够起到推波助澜的作用。因为“太极即和谐，和谐即健康”。
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