乒乓球拍是乒乓球运动中进行击球的球拍。乒乓球拍由底板、胶皮和海绵三部分组成。三者的合理搭配决定了一块球拍的质量。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于选择乒乓球拍的技巧，欢迎阅读!
选择乒乓球拍的技巧:
一、拍子重量 重板有利于借力，但不利于主动发力，另外过于消耗个体体力。 轻板有利于主动发力，借力较重拍差，有利于保持个体体力。 所以选拍既要有利于主动发力，又要兼顾借力省力，还要保持体力，球拍总重量不可过重、也不可过轻，以执板不感费力，不感球拍无力为准。
二、拍子手感 手柄舒适，贴合处合手--能够适合个人手型。推荐用锥形手柄----不会有不宜控拍(如拍子要滑出手掌)等不舒服的感觉。 板面不宜过大或过小----板面过大影响用拍精准性;板面过小不利于用拍的流线圆滑度。 板面形状要讲究流线----板头形状过尖或拍面过圆都不利于技战术的发挥。
三、胶皮贴法 普及全面打法推荐两面反胶。 两面反胶有利于掌握球的旋转及其他控制;正胶不利于旋转，尤其不利于使用推挡(常常有推挡无力的感觉，容易给对手造成攻击的会)。生胶较普通胶皮重击出的球力量大，适于有一定基础的爱好者，生胶反胶可适用于普及打法。长胶不被列入正规比赛器械之列，推荐禁用。
四、用拍注意事项 不宜经常换拍--尤其是不同型号、不同特点的拍子之间更不宜经常换。 技术的发挥和器械的特有特点是紧密相连的，从击球发力、行拍流线和击球走向等几个方面在训练过程中已经形成了和谐的统一，如果临战换拍无异于打破自己的和谐一。
所以，即使用过技术提高拍也还要使用比赛专用拍一段时间，以达到人拍合一的个人技术最佳状态。对以上个人意见还请提出宝贵建议。
兵乓球的握拍技巧:
横握拍法
横握球拍,板柄比较长,手掌张开,抓住拍柄,拇指和食指分别握在球拍的两侧,中指,无名指,小指握在板柄上面,虎口正中间和虎口正对,垂直。这是标准握法。
深握拍法,在标准握法的基础上,手在网球拍里面握,拇指放在拍柄球拍一端,接近中指,中指已经进入,无名指和小指握在板柄。优势在于发力球比较好!
浅握拍法,在标准握法的基础,沿拍柄向后,优势在于手腕比较灵活,是削球选手采用的一种握法。
横握拍法的错误握法
虎口侧对,虎口在球拍的外侧,这种往往有利于正手攻球,初学时为了正手比较舒服,但是对于反手技术的学习带来难度,称之为正手利握拍,需及时纠正。
虎口侧对,虎口在球拍的内侧,这种往往有利于反手球,初学时为了反手比较舒服,但是对于正手技术的学习带来难度,称之为反手利握拍,需及时纠正。
直握拍法
传统握拍:后面呈半弧状,可以放一个乒乓球,板柄正贴在虎口,拇指第一个指关节,正好压在,食指的第二个指关节也是正好压在,这是标准的传统直拍的我握拍法。
传统浅握法，手指向上握，食指和形成一个空洞，称之为小嵌握法，手腕灵活，便于打台内球。
传统深握法，手指向下握，拇指和食指距离很大，称之为大嵌握法，便于发力。
新握拍法
直拍横打握拍法:由传统的一个中指顶住球拍,变为中指和无名指两个指头顶住球拍,便后正手发力和反手横打发力,食指相对比较放松,比较直一点。
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