打排球当然要懂规则，可排球的规则经常变，你追的上追不上还是个问题。可这五个“S”是你必须要认真领会的。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于排球场上的5S，欢迎阅读!
排球场上的5S1:The Serve
发球
每一个好发球之前都会有充分的准备动作，但也不能太过分。你到底要运几次球才算完啊?你干脆象一只小狗那样踮起一条腿，边叫边围着球转三圈吧。太过的准备动作其实一点都起不了干扰对方的作用，发个球就好好发呗。
排球场上的5S2:The Stuff Block
拦网(得分)
没有什么比针对对方出色的进攻来一记拦网得分更能打击对手的士气的了。不过，拦网手之间的水准差别很大。好的拦网手善于把握时机，对对方的起球、传球、击球的节奏有非常密切的观察，把自己融入到整个比赛的流程中并发挥作用。是的，身高条件比较出众的当然对拦网能力有裨益。好的是，对于比较矮的队员来说，搬张小板凳或者把网直接调的低一点也会让自己的拦网技能大有长进。
排球场上的5S3:The Spike
(还是)扣球
没错，又是扣球。即使你在扣球的时候已经没什么线路、没什么高度，但你至少要表现得对得起摄像机。千万别穿牛仔裤来打球，我可不在乎你是《壮志林云》里的汤姆克鲁斯还是谁，碰网照样是要吹你的。真不知道那些在1986年的排球有关碰网的规则下的人是怎么打的球。“排球爷”可是一直瞪着眼睛盯着你呢。
排球场上的5S4:The Spike
扣球
扣球是所有排球技术里面最显而易见的，扣球要掌握好时机、力量、角度等因素，当然还需要一点点运气。倘若让你占尽天时地利，一记暴扣、泰山压顶真的是在比赛里面超炫的画面。当然，如果你是在被扣的那一方，千万要注意用手接球啊(指画面里的姑娘被爆头)，不然你很容易出局，成为游戏无辜的旁观者。这可是个“”的活儿!
排球场上的5S5:The Set
传球
传球是排球技术里面最重要的一环(不信你问二传，保证100个二传都这么说)。如果你现在传得不错，哦，我只能说，你还要努力训练。如果你不是一个二传，那么，从今天起你就去了解给你传球的那个人吧，并准备好被他怪这怪那。
打排球上瘾的症状，你有吗?
一：去排球场的路上一直期待着扣球
二：好想接发球
三：冬天垫球虽然很疼，但是依旧继续打
四：幻想自己设想的救球姿态(帅呆了)
五：很想穿上护膝自信的感觉!
六：终于轮到我发球了!
七：期待的新款排球鞋到了!
八：享受手指缠上胶布的感觉!
九：好期待等下可以来一次鱼跃或者滚翻
十：有种不打球会手痒的感觉!
十一：没有队友在打起来感觉还是缺些什么!
