既然是健身器材就会有它的使用周期，同时也会发生故障。那么健身器材的常见的故障有什么呢?如何避免呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你器材常见故障有哪些。
力量健身器材常见故障
对于力量器械常见故障一般为噪音，晃动或配重块上下有滞留现象，通常检查各连接处连接是否有松动，滑轮，钢绳是否有破损，配重块滑杆及各转动处是否润滑不足等。健身器材的维护与保养。
关于室外健身器材的年限国家规定埋地式6年一换，当然器材在使用过程中能及时做好保养、维护、按时检查，按时清洗，有松动螺丝及时更换，有松动的器材也有尽快请专业人员或者产品厂家到场从新安装。
我们在使用健身器材锻炼时一定要爱护器材，保证在锻炼身体的同时也能不让器材损伤，其实这不难，只要爱护好器材，一般用个10年是没问题的，但不管怎么样，在使用室外健身器材，一定要尽可能仔细的检查下这件器材是否牢固，埋地管是否有松动，健身器材公司的螺丝轴承是否有异响，器材是否完整，而不是缺胳膊少腿。当然在使用的过程中也不能动作幅度太大等违规使用，要严格按照器材上的规定使用，在运动完后，要及时远离器材，不要影响其他人使用，也避免器材伤到自己。
延长健身器材寿命的方法
延长健身器材寿命的方法很多，只要我们及时了解健身器材的状况。像在雨雪过后，我们就应该及时擦拭健身器材，以免器材进水生锈，这是需要我们牢记的。
每隔一个月要清洗一次器材灰尘，如果器材出现异响，要及时查处原因，更换配件，如不及时更换，很可能对安全造成隐患，久而久之也会对器材造成更大的损坏。
要在室外健身器材旁放警示牌，提醒大家器材的使用动作，提示大家不用违规使用，如发人员事故，及时送至医院，联系厂家、购买单位、安装单位、看护单位来妥善处理。
常见健身房器材使用注意事项
1.健身房器材跑步机
锻炼下肢的肌肉、髋关节、膝和腰部肌群力量以及活动度，同时有助增强心肺功能。
注意：双手应紧握横杠，防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。
2.健身房器材组合单杠
组合单杠对身体的素质要求比较高，因此我们在实施训练的时候要量力而为，组合单杠能够帮助我们增强上肢及背部肌肉力量，可牵拉手腕、上肢肌群等，增强关节的柔韧性与灵活性。
注意：双手紧握横杠，防止摔下。
3.健身房器材平衡滚筒
可增强心肺功能及关节柔韧性，提高人体的平衡与协调能力。
注意：紧握横杠;待平衡滚筒静止时，才能上、下器械，运动开始时要慢，然后逐渐加快。老年人身患心血管疾病、椎动脉型颈椎病、耳石症、易晕车或晕船者不能使用该器械。
健身房器材基本不建议老年人使用该器材锻炼，掌握不了平衡协调很容易跌倒。对体弱多病、骨质疏松的老年人来说，摔一跤，很可能就此难以再站起来了。
还有名为“浪桥”的健身设施也不适合老年人使用，踩在用活动绳索栓住的桥板，摇晃过度，掌握不了平衡，老年人同样容易跌倒。
4.健身房器材旋转健腰器
活动腰部关节，放松腰背肌肉，适合除儿童外各年龄人群。尤其适用于腰部活动障碍、腰肌劳损及周身疲乏等症。
注意：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。切记手始终不要离开手柄，要保持扭腰的转角在45度以下，扭转速度要缓慢和均匀，才能做到健身而不伤身。
5.健身房器材腰背器
腰、背部肌肉，疏通经络，调整相关脏腑功能，提高人体抗病能力。人体紧靠器，上下左右缓慢运动。该器材较适合于老年人。
注意：用力适中，动作要由缓到快。
6.健身房器材跷跷板
锻炼全身综合机能及平衡意识。
注意：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨折或尾骨骨折。
7.健身房器材单人健骑器
锻炼手脚协调能力，增强心肺功能和全身关节柔韧性，对四肢及腰背酸痛等有康复作用。
注意：坐在座椅上双手握紧手柄，两脚踏牢踏板，脚向下蹬，同时手向后拉。操作时应挺胸抬头，双足踏稳，时间不宜过长，20分钟以内。
8.健身房器材划船器
锻炼胸、腹、腰、背、上肢肌群力量，还具有模拟划船的乐趣。
注意：坐在划船器上，脚蹬踏板，双手前抓把手向后拉，重复模拟划船动作。上下器械时要掌握好平衡，以免摔倒以及肌肉拉伤等。
看过器材常见故障有哪些的人会看：
1.跑步机常见的故障有哪些
2.电脑常见故障有哪些
3.常见健身器材有哪些
4.Modem在使用过程中最常见的故障有哪些
5.声卡常见故障有哪些
|
