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艾叶泡脚的功效与作用
1、艾叶加花椒除脚气
将艾叶草包和几颗花椒一起煮水后沥出汁,用温热的汁泡脚可以去脚气、除脚臭、去湿疹、改善脚部易出汗的毛病。
2、艾叶加红花改善血液循环
红花一种女性调理气血的常用中,艾叶和红花煮水泡脚可以消除末梢神经炎。改善血液循环,缓解手脚现象。
3、艾叶加生姜治咳止喘
生姜的祛寒治感冒的功效相信大家都有所了解。艾叶和生姜水泡脚有利于止咳、缓解支气管炎和肺气肿哮喘、改善类风湿等等功效,对老年人来说特别有帮助。
4、艾叶加盐巴降火
往温热的艾草水中加入实验,可以缓解喉咙疼痛,有效降火,缓解牙龈肿痛,以及心急上火引起的心情烦躁。
5、有很好的止痒效果
洗泡前在脚盆中放10克食盐,再加温水至双脚感到温热舒适为度,要浸到脚背以上,并将双脚在水中不断相互摩擦,不断加入热水以保持足够的温度,浸泡时间一般在15分钟左右。泡后擦干双脚,用拇指或食指按压、捏揉双涌泉穴各360次。长期下来会有很好的止痒效果。
艾叶泡脚的注意事项
1、次数不能够太多
很多人看到了艾叶泡脚有很多好处,所以经常进行艾叶泡脚,几乎是天天进行。其实这是一种错误的方法,经常用艾叶泡脚,容易导致虚火和寒火下引,令身体的上半部分,例如脸部等等出现供血不足的情况,容易出现头晕、头痛的情况,并且脾气也会变得暴躁起来。
2、艾叶泡脚的时间
最好选择每天晚上饭后的半个小时,这个时候泡脚效果最好。
3、阴虚血热的患者禁止用艾叶泡脚
阴虚血热的患者最好不要使用这种泡脚方法,不仅不能够令身体健康,反而会出现亏损的情况。在日常生活中食用艾叶泡脚的时候一定要遵守注意事项,泡脚的时间不能够过长,并且一周进行一次就可以了,千万不能够天天进行泡脚。否则不仅不能够令身体恢复健康,反而容易出现亏损。
4、脚气患者要小心感染
患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚老人泡脚不要泡太久老年人,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
4、婴幼儿没必要泡脚
不提倡婴幼儿用热水泡脚。理由是,小孩是“纯阳之体”,本身就容易发热,爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗,会热上加热。
艾叶泡脚的方法
1、要选对泡脚桶
既然是泡脚,就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是,水要多,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚,而不是泡脚。
2、要选择加热设备
市场上卖的这种泡脚桶,没有加温设备,这样,我们在泡脚的时候,有时感觉水凉了,不得不往里加热水,所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶,灌满热水备用。
3、泡脚的时间多久为宜
泡脚时间不宜过长,以15～30分钟为宜。这是因为在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间过长则容易增加心脏负担。
4、确认泡脚的效果
泡脚泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。注意,千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就可以了,说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。
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