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为什么会引起肝气不舒
1、引起肝气不舒的原因与情绪密切相关
肝气不疏对情绪也有很大影响,如果七情变化过激,过急、过久,超越了肝的调节限度时,就会打破机体内在的平衡状态,出现肝失疏泄、气机不调,通常会引起两个方面异常,一是肝气不疏,可出现抑郁寡欢、多愁善感、情绪低落等表现,二是疏泄太过,可见烦躁易怒、不能自制、面红目赤、头昏头痛等表现。
2、肝主疏泄功能失调会引起肝气不舒
肝主疏泄功能失调所致。肝主疏泄在生理上主要表现为两方面,一是疏泄胆汁,以促进脾胃的消化功能,另一个是疏通气机,使全身气机通畅。当肝失疏泄导致气机不畅时就会出现胁痛、胸闷、烦躁易怒等现象。“肝喜条达而恶抑郁”,条达是指精神情志舒畅、气机通达而言。抑郁是指情志郁怒、气机不畅而言,也就是“肝郁”。
3、胸闷的症状也是肝气不舒
肝有疏泄作用,喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒,均可引起肝气不舒。临床表现多见胁痛。胸闷。脘胀。嗳气。妇女等症。
肝气不舒怎么调养
1、饮食调理:饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。不要吃生冷辛辣的食物。
2、茶饮方:玫瑰花茶,用干玫瑰花6～10克,放茶杯内,冲入沸水,加盖30分钟后,放温后代茶饮用,可随时饮用。之所以用玫瑰花做茶饮,中医认为玫瑰花味甘、微苦,具有行气解郁舒肝的效果,如长期代茶饮用益处不少,尤其是情绪不稳伴胸闷的人可多喝。
3、中养护:出现肝郁气滞时,最常用的中是逍遥丸或逍遥颗粒。但老年人、体质虚弱者、儿童等,应根据身体情况酌量减少物剂量。由于这种病症的发病时间比较缓慢而且过程也比较长,因此调理的时候也需要长时间的坚持不能够半途而废,饮食方面也要学会忌口,不能够吃太过于辛辣的食物而影响到内脏器官受损。
4、肝主疏泄,对人休的气机有疏散宣泄的功能,功能正常,气机通畅,人才能气血平和、心情舒畅,如果肝失疏泄,会有胸胁胀痛、急躁易怒等肝气郁结症状,还可以影响脾胃功能,出现肝脾不和。肝开窍于目,主藏血,如果肝血不足,则可出现两目干涩或目赤痒痛,还可影响到人的睡眠。治疗主要以调节肝脾,疏畅气机,要治本又治标,以清热、凉血、泻火、解毒为主,如龙胆泻肝丸等中。
肝气不舒可以哪些穴位
1、足三里穴
足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,它具有调理脾胃、补肝益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。
2、三阴交穴
在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。此穴位为肝、脾、肾三者经脉交汇处,经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
3、大敦穴
大敦穴肝经的第一个穴位,它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴可以,也可以艾炙,能达到清肝明目之功效,可使人头脑清晰,神清气爽。
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