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雌激素高的症状
1、雌激素高的症状有肥胖
肥胖者脂肪过多,会增加雌激素的储存,或让雄激素更多地转化为雌激素,从而导致体内雌激素水平变高,作用时间延长。
2、雌激素高的症状有失调
雌激素参与周期的形成。卵泡期,雌激素水平升高,促使内膜增厚。如果来潮前雌激素过高,会影响内膜正常剥落,也不会来潮。
3、雌激素高的症状有乳腺增生、乳腺癌
雌激素可乳腺增生,水平过高易诱发乳腺癌。乳腺疾病大多是由雌激素水平过高、内分泌紊乱引起的。
4、雌激素高的症状有肌瘤
肌瘤是一种雌激素生长依赖性肿瘤,与性激素水平有关系。因此,肌瘤易发生在卵巢功能旺盛的生育期女性身上。
5、雌激素高的症状有癌
雌激素和孕激素一起作用于内膜,内膜上皮细胞周期性增生和脱落,继而形成。如果雌激素相对增多,内膜异常增生,易诱发癌变。
6、雌激素高的症状有不孕症
雌激素能促进卵泡发育,若雌激素含量过高,影响卵泡正常发育,可引起排卵障碍或不孕症。
雌激素过高饮食禁忌
1、雌激素过高饮食禁忌有忌用安慰性强的食物
如酒、浓茶、咖啡等,因更年期的妇女感情不断变,进食这些食物易冲动。
2、雌激素过高饮食禁忌有宜清淡饮食
限制食盐的摄进量,每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化,而食盐中含有少量的钠离子,食用盐过多,可增加心脏负担,并能增加血液黏稠度,从而使血压降低。
3、雌激素过高饮食禁忌有低脂饮食
限制动物脂肪,如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物,如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显降低,而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油,如玉米油、豆油、花生油等。
4、雌激素过高饮食禁忌有少吃激素类的东西
生、凉、辣的食物都会影响激素分泌,含激素的食物不能多吃,会影响身体内分泌平衡。
雌激素水平低怎么办
1、雌激素水平低要食物调节
通过食物也可以补充雌性激素,主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品,也含有一定量的雌激素,建议爱美的女士可以在生活中多食用。
2、雌激素水平低要多食用维生素D
获取的维生素D含量愈高,乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护,可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食,如牛奶和鱼等。女人,如果每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。
3、雌激素水平低要吃富含硒和锌的食物
硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合,从而起到抑制癌细胞发生的作用,锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等,其中牡蛎的含锌量尤为可观。
4、雌激素水平低要坚持晨练
方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等,晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等,这些运动都可以有效的辅助改善雌激素偏低引起的各种症状。
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