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肾阳虚症状
1、肾阳虚症状有腰膝酸软冷痛
腰为肾之府,无论是肾阳虚还是肾阴虚都可出现腰膝酸软的情况,所不同的是由于肾阳虚,导致其温煦的作用不足,其还可伴有腰膝冷痛等症状表现,并且以下半身表现较为明显。
2、肾阳虚症状有面色过白或黝黑
由于肾阳虚不能温运气血上荣于头面,血络不充而渴表现为面色s白;若肾阳虚衰严重,导致阴寒内盛,气血运行不畅,则肾脏之本色外现而出现面色黧黑的症状。
3、肾阳虚症状有肢体浮肿
肾的阳气亏虚,导致气化无权,水液泛溢,往往表现出肢体水肿的症状,且多多于腰部以下浮肿较为严重,并可同时伴有尿少以及其他肾阳虚的症状表现。
4、肾阳虚症状有性功能减退
肾阳虚弱,命门火衰,因而表现有低下,男子、、滑精、精冷不孕,女寒不孕,白带清稀量多。
5、肾阳虚症状有小便异常
肾阳虚的患者多有小便异常的表现,或是小便频数清长、夜尿多,或是尿少浮肿。两者看似矛盾,其实同时肾阳亏虚的两个不同方面,前者多由肾阳虚不固,不能固摄尿液所致,常见于一般年老肾阳虚患者;后者则因为肾阳虚而气化不利,蒸腾无力,多见于慢性浮肿患者。
肾阳虚的食疗
1、肾阳虚的食疗有红焖狗肉
狗肉500克、八角、小茴春、陈皮、桂皮、草果、生姜和盐适量。慢火焖熟,弃渣吃肉。
2、肾阳虚的食疗有狗肉炖黑豆
狗肉250克、黑豆50克,调以适量的盐、姜、五香粉及糖,置砂锅中文火炖熟,佐餐食用。
3、肾阳虚的食疗有羊肉羊肾粥
羊肉100克、羊肾1对、杞子10克、大米100克。杞子煎汁,羊肉、羊肾切碎,与大米、汁共煮粥,加食盐调味后食用。
4、肾阳虚的食疗有羊肾汤
羊肾1对、肉从蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊肾切片与物共煮汤,弃渣,食盐调味,食肉饮汤。
5、肾阳虚的食疗有羊肉汤
羊肉150克、怀山120克、肉苁蓉100克、菟丝子150克、桃仁15克、葱白、食盐适量,物水煎取汁,羊肉切片,与汁煮汤,加葱白食盐调味,食用。
6、肾阳虚的食疗有炖乌鸡
乌骨鸡(竹丝鸡)1只、巴戟天25克、杞子25克、大枣3枚、生姜3片。乌鸡去毛及内脏,与物一起隔水炖熟,食用。
肾阳虚怎么调理
1、肾阳虚要精神调养
阳气不足的人常表现出情绪不佳,如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此,要善于调节自己的感情,消除或减少不良情绪的影响。
2、肾阳虚要环境调摄
此种人适应寒暑变化之能力差,稍微转凉,即觉冷不可受。因此,在严寒的冬季,要“避寒就温”,在春夏之季,要注意培补阳气。“无厌于日”,有人指出,如果能在夏季进行二十至三十次日光浴,每次十五至二十分钟,可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。
3、肾阳虚要体育锻炼
因“动则生阳”,故阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1～2次。具体项目,因体力强弱而定,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等,亦可常作日光裕、空气浴,强壮卫阳。气功方面,坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。
4、肾阳虚要饮食调养
应多食有壮阳作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以壮人体之阳,最为有效。
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