本文小编将为您分享治疗忧郁症的穴位及指压法，抑郁症让患者痛苦困扰，精神疾病方面的物危害大，长期依赖容易脑部精神受到影响，食疗对身体帮助效果好事好，但是如果时间不方便也是一种奢侈，有一种方法就不错，穴位，中医推拿是我国博大精深文化产物，那么治疗忧郁症的穴位及指压法是怎么样的？小编为您详解。
治疗忧郁症的穴位及指压法
1、天柱穴
治疗忧郁症最有效的是指压颈部左右2厘米处的“天柱穴”.指压时先放松身体，用手刀在左右天柱穴交换强劈10下，每天重复5-10次。
2、足三里穴
指压“足三里穴”对治疗忧郁症也很有效。指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复数次。采用上述指压法时，如果家人给予温馨和关怀的话，在2-3天就能使患者心情开朗。
3、膻中穴
经常点揉膻中穴也可以有效缓解这一病症。膻中穴位于人体两连线中点。具体操作为：取仰卧位，身体放松，自然呼吸，以拇指或食指对膻中穴点揉，力度以出现酸痛感为最佳。每点揉一分钟，再用手指顺肋间隙由里向外梳理胸肋半分钟，交替进行，每次操作10~15分钟，每天2~3次，但饱食时要慎用此法。膻中穴是我们身体的又一个出气穴，心里难过，说不出来，就多揉揉膻中吧。膻中穴是一个调节情志的要穴，想哭但又哭不出来时，揉揉膻中穴，一想愁苦的事就哭了，对身体很好。
4、灵道穴
灵道穴是心经上的穴位，治心里老恐惧、爱悲伤、忧虑、癫痫、癔病，还有精神、抑郁症或者心脏瓣膜疾病
抑郁症患者头疼，治疗时当以健脑提神为本，故调理头部肩部穴位，穴位，使得气血充盈很重要。可以点按揉晴明、攒竹、玉枕、丝竹空、头维及肩井、大椎、风池、合谷等穴，能舒经活血，使脑部气血充盈。
5、劳宫穴
将右手中指尖放在左掌心──劳宫穴，再把左手中指尖放在右掌心，闭上眼睛，排除心中所有杂念，两手指尖用力按压两分钟。
6、“身柱”和“肩井”
另外，“身柱”和“肩井”两个穴位。“身柱”位于背部第三胸椎下方，为了使颈、背伸直。指压时挺胸，一面缓缓吐气一面压6秒钟，如此重复20次。
采用同样的要领指压后颈根和肩膀的“肩井”,它能除去肩部的紧张，从而通过身体放松，来达到使时刻紧绷的精神放松的目的。
经脉穴位治疗抑郁症的理论
按压经脉相互作用处更加明显，肝经、脾经、经是治疗抑郁症的最佳经脉，所谓肝郁气堵塞，情绪易低落。思过多伤害脾胃，所以对这三条经脉进行半小时捶打，效果突出，气海为任脉主穴，足三阴经是肝脏、脾脏、肾脏的交会穴，长按这两穴，滋养五脏，脏腑功能恢复，身体自然强健，配合心俞、脾俞能健脾养心；中脘、胃俞、小肠俞、足三里、三阴交健脾胃以助生化之源。心有所养，心气血充足，则神安情志自然舒畅。抑郁症自然好的快。
抑郁症食疗
一、心脾两虚：一个人的精神和心情是有关联的，心主魂魄，脾主吸收消化，当我们在生活中出现心神不宁、心慌、心悸，睡眠差，心神不宁等症状就会导致忧郁症的出现。所以建议患者可以在生活中用甘麦、大枣，熬制一些宁心汤来服用。
二、肝气郁结：因为这种原因导致的抑郁症，患病后的主要症状表现就是肝郁，情绪低落，生气等症状，既然是因为肝郁造成抑郁，那么治疗就要先疏肝，所以患者应多吃些疏肝食物或者花茶，比如茉莉，玫瑰，疏肝后方能补肝，补些酸性，青色食物等。
三、气滞血瘀：认得身体是气血双行的，这一点我们大家都清楚，但是一旦患有抑郁症，患者就会很、变得气血双亏，面色无光，那么患者就可采用活血化瘀的方法，包括吃些当归、核桃仁、川芎茶、玫瑰膏、红花炖羊心等，都是不错的选择。
四、肾阳不足：人体的肾是先天根本，一旦肾元亏乏也有可能会出现抑郁症。这类抑郁症患者的主要症状就是贪睡、哈欠连连，低下、容易疲劳、腰膝酸软等症状。那就补肾阳，多吃鹌鹑蛋、枸杞酒或杜仲酒等，以达到顾肾补气之效。
五、痰湿内盛：因为这种病因引发的抑郁症患者，不仅仅在生活中没有动力，做什么事情都是毫无生气，喉咙异物感却咳不出来的感觉。痰湿内盛者多吃薏仁，红豆排湿气的食物。
|
