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治疗便秘的穴位图介绍
1 、抹任脉力量不宜过大
位置：两之间中点到脐下一掌宽小腹的中点连线。膻中穴位于，前正中线上，平第4肋间，两连线的中点。中极穴位于下腹部，前正中线上，脐中下4寸。
方法：患者仰卧或正坐，用左手或右手的拇指，从膻中穴沿着任脉（腹部正中）抹到中极穴，方向始终由上向下，操作20次，力量不宜过大，但是要紧贴皮肤。
2、掌揉天枢穴和大横穴的位置在哪里
位置：天枢穴位于腹中部，平脐中，距脐中2寸。大横穴位于腹中部，距脐中4寸。
方法：将自己两掌平放于中腹，两中指正对于脐中，稍加用力后顺时针方向揉动，令腹内有热感为佳。
3、点揉腹结穴方法介绍
位置：腹结穴位于下腹部，大横穴下l.3寸，距前正中线4寸。气海穴位于在下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。
方法：将双手拇指指腹按压住同侧腹结穴后稍加压力，感到酸胀为佳，然后顺时针方向点揉1分钟；再用一手拇指点揉气海穴，力度同腹结穴，同样操作1分钟。
方法：将两掌重叠，扣于脐上，稍加用力，沿顺时针方向摩揉全腹，注意力度要渗透进腹腔，令肠道能跟随手掌在腹腔中震动。 位置：尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
方法：以一侧拇指指腹按住尺泽穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。曲池穴操作同尺泽穴。此二穴为上肢治便秘要穴，尺泽穴为肺经穴位，曲池穴为大肠经穴位，二者相配能有效促进大便排出，效果显著。
位置：合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处（简便取穴：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下便是此穴）。
方法：以一侧拇指指腹按住合谷穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清热止痛的良穴，可以有效缓解因便秘造成的头晕、饮食不振、情绪烦躁、黄褐斑、痤疮和腹痛等症。
便秘有什么原因
饮食因素一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使干燥。进入直肠后的残渣因为量少，不能形成足够的压力去神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。
排便动力不足排便时不仅需要括约肌的舒张、提肛肌向上向外牵拉，而且还需要膈肌下降、腹肌收缩、屏气用力来推动排出。年老体弱、久病卧床、产后等，可因膈肌、腹肌、括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足，使排不干净，粪块残留，发生便秘。所以老年人多出现便秘。
拖延大便时间一些人把大便当作无关紧要，可早可迟的事，忽视定时排便的习惯；或因工作过忙、情绪紧张、旅行生活等，拖延了大便时间，使已到了直肠的返回到结肠；或因患有肛裂和痔疮等疾病、恐惧疼痛、害怕出血、不敢大便而拖长大便间隔时间。这都可能使直肠壁上的神经细胞对进入直肠后产生的压力感受反应变迟钝，使在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性便秘。水份损失过多大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水份损失，代偿性引起干结。
便秘危害有哪些
产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。诱发癌症：另外，尚可诱发乳腺癌：便秘病人的有害毒素持续肠粘膜，易造成大肠癌，另外尚可诱发乳腺癌。引发：慢性便秘病人因长期盆腔肌肉，常可引发。影响美容：便秘患者因粪块长时间滞留肠道，异多发酵，后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。造成肥胖：毒素造成大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。
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