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针灸治疗近视的穴位
1、皮肤针法治疗近视
取穴:取睛明、承泣穴。备用穴选风池、内关、大椎、睛明、承泣穴。
操作方法:每穴叩打5分钟左右,每日或隔日1次,10～15次为一疗程。疗程间隔半月左右,效果不明显时选用备用穴。
2、疗法治疗近视
取穴:取承泣、睛明、风池、翳明、合谷、足三里穴。
针灸方法:将上述处方可分成两组,交替选用。眼区穴宜轻捻缓进,退针时至皮下疾出之,随即予棉球按压一分钟。合谷、足三里、风池、翳明可捻转或提插法,间歇运针。留针20～30分钟。其中风池、翳明两穴针感须扩散至颞及前额或至眼区。
3、指针疗法治疗近视
取穴:取二间、三间、退热点、二明穴。
操作方法:操作者用拇指或食指尖对准以上穴位,按压3～5次后,轻轻的沿逆时针方向转动50～100次,然后再按顺时针方向按揉50～100次。
注意事项:近视眼患者若想进行以上针灸治疗,应先咨询相关医师,不能独自操作,以免发生不良反应。
治疗近视的食物
1、蓝莓治疗近视
蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分,有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果,有“世界水果之王”的美誉。
它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用,这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效,多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。
2、圣女果治疗近视
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。
3、猕猴桃治疗近视
猕猴桃能为人提供大量的维生素C,被誉为“维C之王”。据分析,每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C,比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓和氧气对眼睛的,可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人,多吃猕猴桃。
4、苹果治疗近视
苹果还有“明目果”的美称,因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究,正常视网膜含硒7微克,而鹰眼含硒量是人的100倍,这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人,也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果,可保护视力。
5、橘子治疗近视
金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
6、柳橙治疗近视
要维持眼睛的健康,就要多补充维他命C,因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞,还可以降低白内障的风险,延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力煺化。
近视眼如何护眼
1、保持健康的身体护眼:
注重均衡的营养、适度的运动及休息。
2、防止眼睛疲劳:
避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。
3、良好的阅读环境护眼:
包括:适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。
4、良好的阅读习惯护眼:
减少精细的近距离阅读,用眼距离保持三十五公分左右,每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走,看看远方,帮助肌肉放松。
5、减少近视的环境:
多看远处,尤其现在实施周休二日,更可利用假日到郊外踏青。
6、看电视讲求原则护眼:
电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍;室内灯不可全关掉;电视屏幕影像需清晰;每看三十分钟要休息五分钟,可利用广告时段闭目休息或起来走走。
7、正确配戴:
要让眼科医师检查后再配;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。
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