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治耳鸣的穴位图
1、人体有关穴位治耳鸣:
方法是:先用食指和大拇指轻柔听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐,张嘴时凹窝处)5分钟左右,约350～400次。击天鼓50次。即两掌搓热,用两掌心掩耳,十指按在后头部。再将食指叠在中指上,敲击枕骨下方,使耳内可闻及类似击鼓的声音。用已搓热的两手掌心捂住两耳,手掌与耳朵完全封闭,然后两掌突然松开,这样重复捂耳30次。之后用食指和大拇指,先从上至下按捏耳廓,然后从下至上按捏,这样反复按捏至双耳有发热感,共按捏耳廓100次。合谷穴(伸臂,俯掌,大拇指、食指二个手指并拢,在肌肉最高处取穴)80次。以上动作每天早、晚分别做一次,此外,在耳鸣发作时及时,如此坚持下去定见成效。
2、人体有关穴位缓解耳鸣:
梳头抹耳法:操作时将手指位于头顶经前向后梳理,至枕骨部位时用手心贴住耳廓向面颊推动。这时动作要缓和,双手也要和头的相应部位充分接触,以达到疏通气血的效果。每天早晨做30~50次,并配合深呼吸点按耳穴法:用拇指或中指点按耳门、听宫、听会以及耳后的翳风、风池等穴位各30秒。过程中不宜用力过大,但至少要保证穴位的酸胀,才能取得满意的效果;掩耳鸣鼓法:这种方法也被称为“鸣天鼓”,最重要的要点就是双手掌心用力挤压外耳,使耳道内外空气隔离。同时用食指中指扣住后颈,并使食指摩擦中指――待到其滑下来敲击头部,以达到保健耳部的效果。每天操作几十次,就能有明显的效果;双手拉耳法:共分为两步:首先用食指和拇指向下拽耳垂几十次;之后将食指中指夹住耳根上下摩擦,也坚持几十次(一上一下)。
3、日常家庭护理除耳鸣:
经常出现耳鸣现象的人更要注意日常家庭护理,避免接触强烈的噪声,放松心情,避免使用加剧耳鸣症状的物。长时间的噪声接触,会导致耳鸣,减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等保护耳鸣患者的听力。注意不要长时间、大音量使用随身听。长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时也容易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏,放松耳鸣患者的情绪,转移对耳鸣的注意力都是有益的。耳鸣患者由于其他疾病就诊时,不要忘记告诉医师患有耳鸣,因为有些物会使已有的耳鸣症状加剧。吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害,加重耳鸣。在饮食上,耳鸣患者也要注意取舍。和酒精可使耳鸣症状加重。
耳鸣的原因是什么
确定耳鸣的病因或诱发因素。如噪声性、物性、突发性聋及颅脑外伤后遗症等。因为老年人常常同时有耳部的和全身的多种疾病,如动脉硬化、高血压、颈椎病、老年性聋、糖尿病等,所以,老年人耳鸣的病因是复杂的,又称“综合征性耳鸣”。耳鸣是一种临床症状,多数耳鸣的病因确认困难。目前也没有一种消除耳鸣的方法。当然耳鸣可以由于一些明确的病因引起,例如噪声性听力损失、突发性耳聋、听神经瘤等。因此耳鸣患者首先应该接受医学检查除外上述病变。对于多数原因不明的耳鸣患者,可以接受一些耳鸣的治疗,以减轻耳鸣或减轻耳鸣对患者的影响。
自我应该注意什么
前应了解是否有禁忌症。勤修剪指甲,保持双手洁净、光滑、温暖。选择舒适、省力又易于操作的,如端坐位。足部前最好先用热水浸泡双足10~15分钟。时可涂抹少许医用凡士林或膏,以保护皮肤。施力应由轻到重,切忌粗暴。的频率要做到不快不慢。后注意手部、足部保暖,手部、足部后应饮1杯温热水。空腹饥饿时和饱餐后半小时内不宜进行。有出血倾向、造血系统疾病者,有严重的心、脑血管疾病者,如冠心病等,感染性疾病伴发热者,有精神障碍者,情绪激动时或不稳定时,足部有外伤、感染或癣症者不宜部进行。
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