概 述
怀孕是要经常的休息的，可是如果经常的不进行运动也会导致血流不畅，常常的也会造成女性出现身体虚弱，所以平时坚持一些良好的体育锻炼，对怀孕的女性朋友都是有一定的帮助的，但是现在很多女性又担心会造成自己抬的影响，那么平时怀孕的女性可以进行哪些骨盆的运动呢？就让我来跟大家一起来看看一起来了解一下，分享一下我的一些经验看法吧！
1怀孕期间的女性的朋友我们平时要进行骨盆的运动，可以通过爬楼梯的方法，也可以经过一些慢跑的方法，患者一定要注意运动量不能太大，爬楼梯的话我们一定要慢慢来，防止自己摔倒。
2进行骨盆的运动，平时我们也可以通过瑜伽的一些运动方法，这些运动能够更好地帮助我们调节身心平衡，也能改善我们心理上的一些压力，能够让我们女性怀孕期间更加的心情舒畅。
3怀孕期间的女性的朋友平时一定要注意不能够让自己经常的着凉，而且这些期间里面不要经常的听磁带，经常的听磁带的话也会伤害到胎儿的听到纤毛组织。平时要注意多休息注意劳逸结合。
注意事项：
怀孕期间身体变化非常的巨大这些期间里面常常因为自己的身体也比较活动不方便，所以有的时候进行一些日常的生活都是比较麻烦的，所以家人朋友应该更好地帮助他们。
其它相关指引：
[看病挂什么科]妇产科
[需要做的检查]查血HCG、B超
[最常用的物]黄体酮胶丸、保胎灵
[费用一般多少]根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（100-300元）
