怎样预防少精症
一、预防：
日常生活中补充下列食物：如鳝鱼，泥鳅，鱿鱼，带鱼，鳗鱼，海参，墨鱼，蜗牛，其次有山，银杏，冻豆腐，豆腐皮，因这些食物中含赖氨酸高，是形成的必要成分，另外，体内缺锌亦可使降低，减少，遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克，鸡肉3毫克，鸡蛋3毫克，鸡肝2.4毫克，花生米2.9毫克，猪肉2.9毫克，在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收，倘是严重缺锌，则最好每日口服醋酸锌50毫克，定期测定体内含锌量。
生育专家指出，质量低是男性不育症的主要原因之 一，但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的。 《生育健康》杂志主编称，造成暂时性的质量不高的原因有很多，其中包括、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高质量。
营养学家指出，很多植物和健康食品都有助于增加数量和提高质量。从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加，提高质量，恢复生殖能力。
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少精症的护理
一、护理：
1.穿裆部宽松的和外裤。
2.禁止热水盆浴或蒸汽浴。离开治炼、锅炉等高温工作场所，避免长期或经常处于温度较高的环境。
3.冰袋降温。有报道指出，每晚用冰袋冷敷3？4小时，持续2个月，使50名不育男子，65%的人数量增加2倍以上，其中有17人在5周后使妻子怀孕。
饮食调理多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研究证明，常吃芹菜，男子数量明显减少，停吃4个月后，又能恢复正常水平。戒烟酒烟雾中有一种活性物质，能够抑制胆碱乙酰基转移酶，而这种胆碱乙酰转移酶，是促进生成与活动的。
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