怎样预防偏头痛 偏头痛预防
由于许多因素可诱发偏头痛,在生活起居中注意调护,避免这些因素对身体的侵袭,慎起居,调理饮食,情志等在一定程度可以预防偏头痛发作。
清除诱因
偏头痛的预防第一步就是要消除或减少发作的诱发因素,随着气候变化、异味及某些食物和物有可能诱发偏头痛的发作,并且要避免情绪紧张,避免服用血管扩张剂等物.发作期宜在较暗的房间内静卧休息,一般患儿若能入睡,醒后头痛可自行缓解。
(1)少碰3C食物,香肠、热狗和代糖食品,少喝红酒,咖啡。
(2)谨慎使用止痛、感冒糖浆。
(3)补充维他命B2,镁。
(4)营造安静的环境。
(5)学会减压,规律运动,勤做肩颈运动,睡眠规律,拒绝晨昏颠倒。
(6)吃鱼防头疼。
(7)善用热敷和冰袋。
(8)期多喝水。
(9)小心香水和众多清洁剂。
(10)小心使用。
(11)注意气侯的影响,风、燥、湿热、暴风雨,明亮耀眼的阳光,寒冷、雷声等气候变化均可诱发偏头痛发作,注意避风寒,保暖,不要暴晒淋雨,防止诱发致病。
2.物预防
可酌情给予下列物,如:受体阻断剂:组胺受体阻断剂:赛庚啶5-羟色胺受体阻断剂:苯噻啶钙通道阻滞:氟桂利嗪
其他物:丙戊酸、卡马西平、可乐定、苯乙肼、阿米替林等。
剂量、方法见治疗中所述。
以上小编为您整理了怎样预防偏头痛相关知识,下面继续为您讲解偏头痛的护理措施相关知识?
偏头痛的护理 偏头痛护理
偏头痛为什么钟爱女性多?
偏头痛大多数患者均呈周期性发作,在我国常见于20岁-45岁起病,女性多见,儿童或青春期起病。目前偏头痛的发病原因尚不明确,但大量临床结果显示,与家族遗传、内分泌、饮食、情绪等有一定关系。
单侧头痛才为偏头痛?
从偏头痛字面的意思来看,所谓偏头痛应该是指单一左或右的一侧头痛,但偏头痛并不是只有单侧头痛,疼痛部位可为一侧或双侧,也有的为整个头部。偏头痛每次发病约4至72个小时,左右出现一侧或两侧的头部一跳一跳的疼痛,并逐渐加剧,严重会出现恶心、呕吐。在安静、黑暗环境内或睡眠后疼痛会有所缓解。
女性患者偏头痛倾向在来潮前发作,怀孕后发作减少,提示发病可能和内分泌或水潴留有关。精神紧张、过度劳累、气候骤变、强光、烈日照射、低血糖、应用扩血管物或利血平、食用高酪胺食物、酒精类饮料,均可诱发偏头痛发作。
不用会造成偏头痛恶性循环
从临床情况看来,我国偏头痛患者不应在少数,但是患者对待该病的预防和治疗认识程度过低。很多偏头痛的患者,发病时愿意忍着剧痛也不坚持用,这样的做法是极为错误的。不用会导致发病频次增加,形成恶性循环,增加痛苦。另外,不要等到痛到不能忍再吃,要在疼痛一开始或有先兆的时候就服用物,以减少不必要的痛苦感。
最后提醒患者,头痛发作要及时就医,需要排除其他原因引起的头痛,如颅内肿瘤、感染、脑血管病等。有些偏头痛的患者受心理因素影响,还有一些焦虑抑郁患者以头痛为主要临床表现,这部分患者可以考虑到心理咨询中心进行配合治疗,做些有氧锻炼,尽可能地让自己放松心情,缓解不适。
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