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现在很多明星都安利了不同的筋膜枪，筋膜枪是利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”，产生高频的震动作用到肌肉深层，达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用 。那么，筋膜枪是什么？筋膜枪的头怎么用？下面，和百红鸟健康网一起了解一下吧！
本文目录
1、筋膜枪是什么
2、筋膜枪的头怎么用
3、筋膜枪不能使用在哪些部位
筋膜枪是什么
筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，筋膜枪是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。 筋膜枪可以理解为民用版的DMS(电动深层肌肉仪)，在使用时振动频率会有所变化，基本作用与DMS差不多。
筋膜枪通过高频次振动(2000-3200次/min)将力和震动传送到人体的筋膜，从而起到增加组织血流量、放松肌肉的功效，并可通过共振使人体组织产生相对位移，减轻组织粘连，恢复肌肉和筋膜的弹性，使紧张僵硬的筋膜得到放松，可以缓解人体的一些不适症状。
筋膜枪的头怎么用
1、平扁形状的头
其实这个形状的头可以进行全身的各个肌群，只要你不对着身体的骨骼和大动脉进行震动，都是可以的。
2、圆型(球型)的头
它主要针对的是身体的大肌群，比如身体的胸大肌、三角肌、背阔肌、，以及大腿上的肌肉，股三头肌、股四头肌和小腿部位都是可以进行深层筋膜放松的。
3、圆柱形状(指压)的头
圆柱头是可以进行脚底和掌心的，因为像球形或者平头对于掌心的穴位或多或少的缺少针对性，所以圆柱形状的头就可以解决这个问题。你想要穴位的时候就可以找到穴位进行即可。
4、U型(叉型)的头
此种形状的头的设计理念，因为筋膜枪是为了放松身体筋膜和肌肉组织，并非我们的骨骼，如果对着骨骼会伤害我们的身体，所以U型头的设计巧妙地绕开了我们的颈椎和脊椎。它可以完美的到我们颈椎和脊椎两侧的肌肉和穴位，所以U型(叉型)头很适合用来放松脊椎和颈椎两侧的肌肉，以及脚跟跟腱的肌肉。
筋膜枪不能使用在哪些部位
1、颈椎、脊椎附近
颈椎、脊椎附近的神经较多，一不小心就会造成更严重的伤害。
2、血管、神经较多处
包括手背、大腿内侧、等，震动会带来一些止痛的效果，若是施打在血管、神经较多的部位，可能会较难察觉、血管破裂而不自知。
3、关节、肌腱韧带、小肌肉处
像是膝关节、肘关节，或是手指、脚趾等，这些部位的肌肉通常较少，血管、神经也较接近皮肤表层，筋膜枪高频的震动，容易造成损伤。
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