黄金美胸4大穴 减肥不瘦胸“挺”出新高度

瘦身最尴尬的是——想瘦的地方瘦不下来，不想瘦的地方却缩水了！减肥胸先瘦的妹纸看过来，学会美胸，按准4大黄金穴位让你坚挺集中。做女生，还是“挺”好的

Step1

之前，取适量乳液或霜置于双手掌心，先相互搓揉让双掌发热，使其温度与肌肤相近，时更易吸收。先以右手大拇指按压膻中穴5秒。

Step2

右手顺势往左胸下按压乳根穴5秒，左手可以稍微将左胸往上提起，方便更容易找到穴点。

Step3

右手拇指放开，四指指腹稍微出力，慢慢沿着外侧轮廓往上按压，先按到天溪穴后停留约5秒。

Step4

指腹再沿着外侧向上滑动，至鹰窗穴时以食指定点按压，停留约5秒。步骤1~4为一个循环，建议重复30次后，再以同样方法右胸。

健身教练建议：平日运动时，以简单俯卧撑等动作，训练下胸前肌群，有助让胸前坚挺不下垂;而透过及按压美胸穴点方式，也能使双胸更坚挺，达到美胸Up Up目标。