男性朋友们一旦到达中年以后就会开始发福的，这是很多男性朋友们比较普遍的一个现象的，但是自己在出现身材走形的时候有没有一些精力可以去做运动来达到减肥效果的，所以只能放任自己的身材开始走形的，但是在走行过程中的时候对自己的身体健康也有危害的，所以很多人都会采取中医经络的方法来达到燃烧脂肪的效果。
1、穴位“推腹”法：
穴位推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可。
从心窝开始推至下腹部，既任脉，任脉旁开既是胃经，从上向下腹部推，最后由两边斜向下腹推，推得过程中有硬结、气包、水团之类的要用心细细的揉开，这有可能就是你若干年后病症的病灶。推的时间5-10分钟即可。
2、轻敲带脉法：
轻敲带脉法就是指敲身体两侧、腰边的赘肉，也就是“救生圈”。
带脉是奇经八脉之一，有「总束诸脉」的作用。“带脉”，有两层含义，一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，是专管调理及妇科各器官功能的重要经络。人体其他的经脉都是上下纵向而行，唯有「带脉」，横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如：郁结气滞，淤血堵塞，都可通过针灸带脉来进行调节和疏通。
敲带脉的疏通效果是提高排毒能力，最明显的就是改善便秘。
临睡前手握拳，敲游泳圈两侧的位置即可，每日300---500下，力度以游泳圈稍颤为宜。如果不怕疼可以稍用力一些，以舒适为主。
对于这种中医的减肥方法是可以很好的去排除我们身体当中的毒素，从而就可以提高我们全身的新陈代谢的速度，只有这样才可以让我们身体当中堆积的一些脂肪达到很好的消耗，但是对于这样的方法而言还是要有一定的时间限制的，这种方法见效还是比较慢的，所以不能够太着急。
