减肥已经成为眼下一个相当热门的话题，尤其是比较爱美的女性朋友，几个好姐妹坐在一起，都会相互交流一下减肥的心得，现在可以减肥的方式有很多种，也有很多物减肥的方法，那么减肥是饭前吃好还是饭后吃好呢？下面就来给大家介绍一下，减肥应该什么时候吃。
要是是抑制食欲为目的的，肯定是饭前，一般饭前30分钟，这样控制饭量，减少热量摄入。要是号称能溶脂（俗称剐油）的减肥，饭后吃就成，这类是针对饮食油腻的人群。
减肥并非保健品，作为物，它有一定的副作用和不良反应，期望通过减肥实现瘦身的人，必须长期服用 ，才能产生瘦身效果，但 是长期食用减肥，会使得人体的肠胃功能紊乱，轻者会出现消化不良，重者可能会引发一系列的胃肠疾病，有些减肥甚至对人体有害，比如减肥中的利尿剂成分，如果长期服用，会导致肾脏功能退化，从而引发各种疾病。 女性吃减肥还会导致不孕，这样对每一个女性都是很不好的，会成为一生的遗憾。其实减肥最重要的还是要饮食正常，膳食均衡，更重要的还是要运动，这是最好的减肥方法，所以，为了广大女性的身体健康，各位还是要科学减肥啊。
减肥虽然存在着一定的减肥作用，但是建议大家不要盲目的服用，尤其是18岁以下的青少年，和70岁以上的老年人，这两者由于身体的原因，不适合服用减肥，同时要提醒大家的是患有心脏病或者其他疾病的患者，也一定要慎用减肥，盲目服会对身体造成其他的伤害。
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