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减肥是饭前吃好还是饭后吃好啊

作者:佚名     时间:2017-04-25     浏览:528


减肥已经成为眼下一个相当热门的话题,尤其是比较爱美的女性朋友,几个好姐妹坐在一起,都会相互交流一下减肥的心得,现在可以减肥的方式有很多种,也有很多物减肥的方法,那么减肥是饭前吃好还是饭后吃好呢?下面就来给大家介绍一下,减肥应该什么时候吃。


要是是抑制食欲为目的的,肯定是饭前,一般饭前30分钟,这样控制饭量,减少热量摄入。要是号称能溶脂(俗称剐油)的减肥,饭后吃就成,这类是针对饮食油腻的人群。


减肥并非保健品,作为物,它有一定的副作用和不良反应,期望通过减肥实现瘦身的人,必须长期服用 ,才能产生瘦身效果,但 是长期食用减肥,会使得人体的肠胃功能紊乱,轻者会出现消化不良,重者可能会引发一系列的胃肠疾病,有些减肥甚至对人体有害,比如减肥中的利尿剂成分,如果长期服用,会导致肾脏功能退化,从而引发各种疾病。 女性吃减肥还会导致不孕,这样对每一个女性都是很不好的,会成为一生的遗憾。其实减肥最重要的还是要饮食正常,膳食均衡,更重要的还是要运动,这是最好的减肥方法,所以,为了广大女性的身体健康,各位还是要科学减肥啊。


减肥虽然存在着一定的减肥作用,但是建议大家不要盲目的服用,尤其是18岁以下的青少年,和70岁以上的老年人,这两者由于身体的原因,不适合服用减肥,同时要提醒大家的是患有心脏病或者其他疾病的患者,也一定要慎用减肥,盲目服会对身体造成其他的伤害。

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