哥本哈根减肥食谱

减肥对们来说可以说不仅是嘴上的一件事，其实也是生活当中很重要的一件事。很多人都会选择各种各样的方法来进行减肥，这样可以帮助自己维持良好的身体。今天小编要为大家推荐的是哥本哈根减肥食谱。

1.第一天

早餐：黑咖啡+一块糖

午餐：2个鸡蛋+一个西红柿+水煮菠菜

晚餐：一大块牛排+生菜+柠檬

2.第二天

早餐：黑咖啡+一块糖

午餐：一大块牛排+生菜+柠檬

晚餐：一片火腿+一罐酸奶

3.第三天

早餐：黑咖啡+一块糖

午餐：水煮菠菜+一个西红柿+一个水果

晚餐：2个煮鸡蛋+一片火腿+生菜+柠檬

4.第四天

早餐：黑咖啡+一块糖

午餐：一个煮鸡蛋+一大根胡萝卜

晚餐：一罐水果+一罐酸奶

5.第五天

早餐：一大根胡萝卜+柠檬汁

午餐：一大块鱼

晚餐：一大块牛排

6.第六天

早餐：黑咖啡+一块糖

午餐：一大份鸡肉+生菜+柠檬

晚餐：两个煮鸡蛋+一大根胡萝卜