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减肥瘦身汤让你减肥成功的减肥食谱

作者:佚名     时间:2017-03-14     浏览:715


一、家常瘦身汤的做法


1.食材:秀珍菇。


2.食材:泡发好的木耳。


3.秀珍菇用清水浸泡30分钟,洗净,沥干,待用。


4.预先煲好的虾壳汤。


5.将虾壳捞起,倒进垃圾桶。


6.大火煮滚。


7.放入秀珍菇和木耳。


8.倒入适量的菜籽油。


9.加入适量的海鲜粉。


10.利用煮汤期间,将香菜洗净,切碎。


11.煮滚后,捞去泡沫。


12.放入适量的香菜碎,拌匀,关火。


13.盛入碗中,即可。


二、红豆薏米瘦身汤


原料:红豆、薏米


配料:冰糖


做法:


1、红豆和薏米都不是很爱烂,所以要提前给泡开。我都是提前一天泡。适量就好,贵在坚持,每天当水喝。


2、放入锅里开煮咯,我还准备了冰糖,用那种“大块儿”滴。


3、成品就是这样,每天坚持喝。放到冰箱凉着喝也行。



薏米和红豆不需按什么比例,每次一样抓一把,按个人喜好。


吃出健康:


1、红豆薏米瘦身汤汤的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃,还能当茶喝,是祛湿健脾的佳品。


2、红豆薏米瘦身汤汤具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。


3、薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。


美食禁忌:


薏米,脾虚无湿,大便燥结及孕妇慎服。

喜 欢

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